Duvida - Supino Reto Fechado

Por Caverna
Setembro 24, 2009 às 23:36 em Treinamento

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slash_web

Postado Setembro 28, 2009 às 00:34

heinn , supino reto na barra , pega do mesmo jeito que no aparelho ?

2 semanas depois...

trator

Postado Outubro 6, 2009 às 02:06

slash, supino livre bem melhor que no aparelho.

Quanto ao supino para tríceps, façam o supino inclinado. Tem um tópico falando do treino de tríceps do Dorian Yates. Pegada de 15 a 30 cm. Deixo a uns 20 normalmente. Sobe com explosão e desce controlado.

Juuningomes reagiu a isso
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