slash_web Postado Setembro 28, 2009 às 00:34 Postado Setembro 28, 2009 às 00:34 heinn , supino reto na barra , pega do mesmo jeito que no aparelho ?
trator Postado Outubro 6, 2009 às 02:06 Postado Outubro 6, 2009 às 02:06 slash, supino livre bem melhor que no aparelho. Quanto ao supino para tríceps, façam o supino inclinado. Tem um tópico falando do treino de tríceps do Dorian Yates. Pegada de 15 a 30 cm. Deixo a uns 20 normalmente. Sobe com explosão e desce controlado. Juuningomes reagiu a isso 1
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora