[Falta de Pesquisa]Quais Os Exercícios Essenciais Para Cada Músculo?

[Rafael Caitano 0]

Na SUA opinião, qual o exercício indispensável para trabalhar cada músculo?
Aquele que não pode faltar no seu treino.
Mencione apenas 1 (um) para cada músculo.

[palestrino 532]

Agachamento - perna

Terra - costas

Militar - ombro

Paralela - triceps

Chin up - bíceps

Supino - peito

Acho que isso.

[Dreams 43]

peito : supino reto

ombro :desenv. militar

bíceps: chin ups

tríceps : testa

quad:agachamento

post: stiff

costa : remada unilateral

pant: em pé

[Pollopollo 110]

Nenhum

[TsuG 1056]

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