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Avaliem Dieta Para Baixar Bf

drca

Por drca
em Dieta e suplementação

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drca Entusiasta

drca

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alcancei os 83 Kg porem permaneço na dieta pois ainda acho que preciso baixar mais o BF, continuo seguindo esse protocolo e obtendo melhoras. passei uma semana em OFF por opção e agora voltei pra ela.

Pretendo baixar mais o BF e a suplementação ajudou muito a não perder a MM.

O oxyelite na 3 semana fez juz ao seu nome e baixou bem o peso e gordura quando estava sendo tomado 3 caps ao DIA.

Cheguei na meta de 83kg sem aerobicos em 4 semanas certinhas. farei mais 10 dias essa dieta e depois verei se começo um CLean BULK pois a gordura abdominal é complicada de perder.

GOGOGO mais 10 dias .

Final da Dieta em 30/08/2014

Abraços

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Dacio
Dacio

Dextrose aumentará seus níveis de insulina, por ser um carboidrato de alto IG, atuando para facilitar o transporte de aminoácidos e realizar a síntese proteica, porém não é necessário utilizar destrox

Miss.Martinez
Miss.Martinez

qual sua tmb?esta dieta dá qto de deficit?qual o total de gorduras?dependendo pode tirar essa dextrose e diminuir esses carbs Diário http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160921-diario-de-treino-

Miss.Martinez
Miss.Martinez

baixar bf é cutting moço,como meu amigo falou vc precisa dar informações completa mais pensa cmg 1 kg de gordura = 8000 kcal ingeridas(sem ser gasta) vc gasta 1930 por dia sua dieta é de 3816 Kcal ou

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