Bandagem P/ Joelhos & Strips P/ Pulso: A Partir De Quanto?

[Vecchio 4821]

Obrigado, helldog.

[mourrice 261]

desculpe a ignorancia..mas o q é BW?? e demais siglas

att

[FrangoGainer 568]

ate 2 BW na maioria dos exercicios nao vejo o porque... A questao dos joelhos como dito acima interfere muito pouco nisso, assim como a questao dos cotovelos, porem acho valido utilizar no punho para o supino, ja que o mesmo sofre uma leve rotaçao no final do movimento...

[Vecchio 4821]

desculpe a ignorancia..mas o q é BW?? e demais siglas

att

(B)ody (W)eight: massa corporal do praticante.

Pessoalmente uso essa medida porém calculada para minha massa corporal com um percentual de gordura (BF) em torno dos 12 a 15%.

[FrangoGainer 568]

Bw, eu peso 100Kg 2BW para mim no supino seria 90x90(barra olimpica...)

[Francisco Wendemberg 679]

Sobre faixas no joelho, veja este tópico.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155388-faixa-para-joelhos-no-agacho-opinioes/

Sobre munhequeiras, no supino, elas ajudam qd vc não tem muita firmeza nos ante-braços, nada que uns exercícios para essa região não resolvam!

No mais, abç!