[Falta de Pesquisa]Minha Primeira Refeição (Pré-Treino), São 2 Bananas, Quanto Tempo Devo Esperar Para Treinar?

[leandro.oli 1]

Bom, minha primeira refeição, que também é meu pré-treino, são 2 bananas! Quanto tempo devo dar para de intervalo para ir treinar?

[Agenor 0]

Com duas bananas eu não vejo necessidade de um tempo específico para ir treinar, banana é carbo de fácil absorção, então ACHO que 30 minutos já seja o suficiente, (não que você vá usar os carbos delas no treino, mas pelo menos não vai dar hipoglicemia).

[emersontobias 217]

Só isso mano?

Add uma leite desnatado e uma aveia nisso ai.

[Max Well 429]

sdds proteína

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.