Meu Treino Em Abc, Avalie Pf.

[VinixD 563]

Entre a sua palavra ou a de alguns fisiculturistas, desculpe mais vou pelas deles.

OUIAIOSUDUIOASUIODUIOASUIODUIOASUIODUIOASUIODUIOA

Até porq vc tem a rotina de um fisiculturista né?

[96warc 47]

96warc, eu faço o ABC 2 vezes na semana, treino A (segunda-quinta) treino B (terça-sexta) e treino B (quarta e sábado)

a sim mals ai abc2x é bom

[juugomaster 2]

Luis Guilherme.m, bizarro porém senti muitos resultados, em 9 meses de 56kg para 70kg (de massa magra), comecei com 27cm de braço e estou com 36cm. Meus treinos sempre parecidos com esse com 8 a 10 exercícios por treino.

Sinceramente, tu veio atrás de opiniões e não aceitou nenhuma delas, se tu prefere as de fisiculturistas porque viestes até aqui?

Além do mais, os resultados foram bons, mas podem sempre ser melhores...

[Geels 5]

Sinceramente, tu veio atrás de opiniões e não aceitou nenhuma delas, se tu prefere as de fisiculturistas porque viestes até aqui?

Além do mais, os resultados foram bons, mas podem sempre ser melhores...

Pois é, não teve nenhuma opinião construtiva por exemplo, dizendo para tirar tais exercícios ou acrescentar outros ao invés disso apenas falaram q tava muito volumoso ou bizarro.

[# L.V.S 42]

Meio volumoso com repts desnecessaria fera ! bota uns compostos e segue com repetições baixar e exercicios equivalentes

[iFlanKss 12]

Ta muito volumoso cara, 5 exercício pra bíceps, 4 pra tríceps, não dá.

Acresenta os compostos.

3 exercícios pra grandes e 2 pequenos ( bíceps, tríceps).

[Geels 5]

Meio volumoso com repts desnecessaria fera ! bota uns compostos e segue com repetições baixar e exercicios equivalentes

Ta muito volumoso cara, 5 exercício pra bíceps, 4 pra tríceps, não dá.

Acresenta os compostos.

3 exercícios pra grandes e 2 pequenos ( bíceps, tríceps).

Blz, vlw