Perna (Quadriceps) Todo Dia (Leiam Antes De Criticar)

[Carol Martins 21]

Nossa é cada bobagem que meeeeeeu Deus. Amigo, a unica coisa que você vai conseguir é uma distenção! Você só vai testar "como NÃO se deve treinar". Será que todos os relatos de grandes atletas sobre descanso não são suficientes? Não é uma questão de genética coisíssima nenhuma, é uma questão de paciência e esforço, porque você precisa fazer seu corpo aceitar os estímulos, os combustíveis. Primeiro você ajeita um treino e procura os estimulos certos pra ele e ESPERA os resultados virem, porque eu posso te garantir que excesso não vai te levar a nenhum lugar, porque depois de um tempo seu corpo vai aceitar aquela condição que você está impondo a ele de maneira saudável, podendo progredir com cargas e etc.....

Como você espera ter renovação muscular e crescimento se você não vai nem dar tempo pro seu organismo se recuperar?