Desespero - Sem Esperança

[VinixD 563]

As dicas já foram dadas parceiro.

E na moral, tu não é nenhum idoso não. Meu sogro perdeu 15kg nesses últimos 3 meses, e o bixo já está beirando os 50tinha.

Acho que vc não se sente "tão merda" assim, porq se não já teria tomado uma atitude, e na real, só depende de vc mesmo.

[romario_xtz 298]

Vou seguir so pq me identifiquei... hahaha... to na msm, casado, com um filho chegando, estudo, e trabalho... tem dias que nao tenho disposiçao pra nada, grana curta pra suplementar... ultima pesagem deu 100 kg... to tipo fedor emelianenko hehehehe... nao to mais seguindo dieta, pq nao to fazendo refeiçoes em casa, to somente tentando bater as calorias do dia vou tentar adequar um horario, pensei em ir pela manha, antes do trabalho, mas daqui a pouco começa a faculdade de novo, ai e tens... boa sorte, vou tentar acompanhar.

[r1g0 20]

Força, foco e não colocar prazo. Não foque no prazo. Muita gente desiste porque fica focando em prazos. Já recebeu bastante dica TANDERA, bora encarar. Perdi 17kg em 3 meses, tava com 98 barrigudinho, fui 81 e agora focando em Massa Muscular, to 83. Nada é impossível.

[# L.V.S 42]

Relaxa cara ! Voce deve saber que nada é facil , mas tudo que vem é lucro ... Independente do tempo vamos treinar ? Esqueça seus objetivos e prazos intermediarios da academia ... Arregassa nos treinos faz sua dieta direitinho ... Nisso quando voce menos esperar aquele objetivo que vc tanto procurava vai aparecer e voce vai sorrir sozinho e a ficha vai cair que o FOCO que voce teve nesse tempo que pareceu 10 anos valeu realmente a pena !

Força Amigo!

[Mateus Araujo 59]

Conte os macronutrientes, não tem erro.

Manda 100g de carbo por dia, 2g de proteina por kilo de peso e 1g de gordura por kilo de peso. Mantém e pronto, não tem erro.

[Miss.Martinez 24]

2 sugestões:

1º procura um psicologo q esse trem de descontrole por comida é psicologico ou tenta aos poucos se controlar

2ºSe for pra fazer dieta e comer faz a cetogenica mas ou faz o negocio direito ou fica gordo msm!Ou vc segue uma dieta e vai malhar ou larga a mão aqui ninguem conquistou nada parado td mundo aqui conquistou abdomem trincado e musculatura com muita luta diaria,eu tenho uma dieta de 1000 kcal dia,eu fico com vontade de comer as coisas pakas,porem qd eu vejo os resultados no espelho eu esqueço a fome e mando ver nos treinos!Ou vc muda seu estilo de vida ou vc larga a mão e continua gordo! Mas vamo lá,um monte de gente mto pior q vc conseguiu c consegue tb,só depende de vc!

meu diário http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160921-diario-de-treino-missmartinez/#entry2173576

Editado Junho 27, 2014 às 19:41 por Miss.Martinez

[RAFABRAVE 783]

ja me senti assim na adolescencia... só que o contrario... nao conseguia engordar de jeito nenhum...

com um 1.89 pesava 69 kg... comia como um louco e nada....

minha saída foi uma só... comer como um louco AO QUADRADO...

[Miss.Martinez 24]

Vamo la moço q vc consegue!

[Gabriel De Souza Menezes 473]

ja me senti assim na adolescencia... só que o contrario... nao conseguia engordar de jeito nenhum...

com um 1.89 pesava 69 kg... comia como um louco e nada....

minha saída foi uma só... comer como um louco AO QUADRADO...

É disso que eu to falando.

[manoarroz 1269]

Da uma olhada na tireoide