Ciclo Ganho De Massa Magra Oxan + Enantato

[Douglasmdn 352]

N sei a sua altura, mas se vc tem 78kg c bf relativamento alto pra 4 anos deve ter coisa errada.

Mas vou dar minha opinião, eu particularmente acho mais vantagem fazer um bulking sem AES e depois fazer cutting hormonizando do q bulkar com aes e cuttar puro...

[MBD 9.759]

N sei a sua altura, mas se vc tem 78kg c bf relativamento alto pra 4 anos deve ter coisa errada.

Mas vou dar minha opinião, eu particularmente acho mais vantagem fazer um bulking sem AES e depois fazer cutting hormonizando do q bulkar com aes e cuttar puro...

Concordo. E se tu não sabe o BF, posta uma foto para avaliarem.

[Stein 6.111]

pra não dizer que to sendo mau só porque é novato, faça o seguinte.

poste o BF e foto para avaliação.

bf se baixa com dieta, aeróbicos, e talvez um termogenico, clemb...

só se parte pras agulhas com bf de no máximo 12.

[Abarck 269]

"Se eu tivesse conhecimento do assunto NÃO ESTARIA AQUI pedindo ajuda e ter que ver respostas de pessoas ignorantes."

Você não pesquisa, cara, quer que deem tudo de mão beijada?

"E lembrando aqui na minha cidade como é interior do RS nunca tive muita ajuda e conhecimentos de pessoas"

Eu, meu irmão e o instrutor da academia, que chegou recentemente, somos os ÚNICOS que levamos isso a sério, OS ÚNICOS, minha cidade não tem mais do que 5 mil habitantes, e cara, não vem com essa de "ajuda das pessoas" que não cola, a internet ta ai, a maior biblioteca do mundo.

[Haelton666 0]

Sim Abarck a internet ta ai, mas hoje em dia é dificil ter informação correta.

N sei a sua altura, mas se vc tem 78kg c bf relativamento alto pra 4 anos deve ter coisa errada.

Mas vou dar minha opinião, eu particularmente acho mais vantagem fazer um bulking sem AES e depois fazer cutting hormonizando do q bulkar com aes e cuttar puro...

Trabalho o dia todo saio e vo pra faculdade saio as 2230 , 23 horas to na academia, quando sobrar um tempinho ja posto uma foto .

Pensei nesse seu caso tbm, em fazer um cutting hormonizando, pois agora to fazendo dieta com alto carbo e proteina to ganhando peso, mas as medida ainda nao tirei. Ta dificil de seguir a dieta, mas vamos lá.
É nesses 4 anos só foquei em ganhar peso e peso engordar, pois na minha infância sofri muito bullying tinha muitos apelidos, amigos era complicado, até as guria. Então por isso só tinha colocado isso na cabeça, mas agora o foco ja é outro.

E obrigado pela resposta. Abraço

[Haelton666 0]

Cara tenho ums foto de 2 meses atras e uma de quando eu tinha 48 kg .
Lado direito tinha 48 KG, desnutrido, pele e osso. hsuhsuhus

[Stein 6.111]

tira uma hoje, que mostre bem o abdomem. ( principal )

sem contrair.

Editado Junho 25, 2014 às 21:04 por der Stein

[Douglasmdn 352]

Vendo a foto sua assim não parece q seu bf eh alto, parece q tem uns 12-13%. Mas de qlqr jeito tenta tirar um de frente q mostre o abdomem [2].

Dependendo do seu bf, acho q seria melhor um clean bulk hormonizando msm, vc poderia crescer sem subir o bf, talvez até abaixar. E eh claro mudar um pouco essa estrutura do ciclo ai.

[Haelton666 0]

Vendo a foto sua assim não parece q seu bf eh alto, parece q tem uns 12-13%. Mas de qlqr jeito tenta tirar um de frente q mostre o abdomem [2].

Dependendo do seu bf, acho q seria melhor um clean bulk hormonizando msm, vc poderia crescer sem subir o bf, talvez até abaixar. E eh claro mudar um pouco essa estrutura do ciclo ai.

Final de semana tiro a foto e mando to sem tempo . Como voce acha melhor eu mandar mano ?

Editado Junho 27, 2014 às 11:57 por Haelton666