Tá Certo Esse Ciclo?

[Saintgraal 3462]

veio, tu ta com 34 de braço, quer ciclar?

tem muito o que crescer fisicamente e principalmente: mentalmente

[PaulãoUFC 146]

...

Então tudo bem

Cada um com sua opnião

[Marcundo 0]

É, to começando a pensar em deixar o ciclo de lado por enquanto, acho que vou pelo menos até o ano que vem encarar uma dieta e suplementação mais rigorosa pra explorar mais meus limites. Depois do comentário de muitos acho que irei postergar o pensamento sobre o uso de AE's, por enquanto. Obrigado a todos aí pelas dicas!

[Stein 6084]

É, to começando a pensar em deixar o ciclo de lado por enquanto, acho que vou pelo menos até o ano que vem encarar uma dieta e suplementação mais rigorosa pra explorar mais meus limites. Depois do comentário de muitos acho que irei postergar o pensamento sobre o uso de AE's, por enquanto. Obrigado a todos aí pelas dicas!

parabens.

foca na dieta, suplementação é dispensavel..

[Marcundo 0]

parabens.

foca na dieta, suplementação é dispensavel..

vou em um nutricionista primeiro, valeu

Posso criar uma dieta sem ir no nutricionista (que muitas vezes não sabe de nada e é inocente)?

[Stein 6084]

vou em um nutricionista primeiro, valeu

Posso criar uma dieta sem ir no nutricionista (que muitas vezes não sabe de nada e é inocente)?

pode..

dá uma pesquisada e passa na area de dieta.

tem uma tabela do exel se procurar na net ( youtube ) vc acha o video do leandro ensinando a usar.

e la tem o link pra baixar tambem..

pra ajudar aí

o link de dow da tabela está logo abaixo do video

[Marcundo 0]

pode..

dá uma pesquisada e passa na area de dieta.

tem uma tabela do exel se procurar na net ( youtube ) vc acha o video do leandro ensinando a usar.

e la tem o link pra baixar tambem..

pra ajudar aí

o link de dow da tabela está logo abaixo do video

Valeu fera!

[cowboy.rj 1]

Parabéns pela atitude. Saber ouvir é uma virtude e tanto.... Vai longe!

[Marcundo 0]

Tentei fazer a dieta com essa parada do excel, mas nem sei como funciona essa onda direito apesar do vídeo estar explicando tipo... como é que eu vou saber se aquela fatia de uma fruta X tem 200g ? rsrsrsrs

E no site onde ele fala pra a gente ver sobre os alimentos aí tipo quantas gramas tem meu ovo pra eu colocar lá pra saber quantas proteínas tem, caraio vou ter que pesar? Que droga, tô viajando só nessas partes mesmo, vou ter que ler muito ainda a área de nutrição aqui

[Pedro Alcantara 9]

Eu tbm tinha essa dúvida antes de começar a montar minha dieta, tem duas opções mesmo, ou comprar uma balança de precisão, que seria o ideal, ou faz que nem eu, usa esse site -

http://www.dietaesaude.com.br/dietas/alimentos

Pesquisa os alimentos ai, e ele te dá vários tipo de dosagens em cada alimento, bom demais e te fala os nutrientes dele tbm.

Dosagens tipo colher de sopa, xicará de chá, fatias e tal