[Falta de Pesquisa]Drop Sets - Para Iniciantes

[igoorsouz 1]

O que acham do método drop set para iniciantes?

Eu tenho 4 meses de academia e to querendo usar esse método, Como fazê-lo? Fazer em somente um exercicio por parte? Ex: Peito - Supino / Biceps - Rosca direta...

Como seria a maneira correta de fazê-lo?

Editado Junho 24, 2014 às 20:13 por igoorsouz

[Aliago 192]

Não faça..

[somedieyoung_ 3169]

Não faça..

[2]

[TsuG 1056]

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