Ta Foda Mais To Tentando Kkkkk

[djow666 3]

galera seguinte.. eu tenho essa merda de braço com 34cm frio e quando eu contraio vai pra 40cm que diabos é isso 6cm de diferença isso é uma bosta pq meu braço de frente é mt fino e de lado é maiorzinho porque isso? to postando umas foto ai da umas dica do q ta precisando ser melhorado urgentemente kkkk

e esse buxim ai ta osso de perder tenho medo de fazer aerobico e perder massa

pq meu braço é assim sem definição? bf alto ou retenção? como resolver?

http://s30.postimg.org/kymfqt3qp/image.png

http://s30.postimg.org/sneooseup/image.png

http://s30.postimg.org/5uvo8yrzl/image.png

http://s30.postimg.org/4da7xen8x/image.png

http://s30.postimg.org/xakqqk27l/image.png

http://s30.postimg.org/j5jj2hik1/image.png

peito eu jaja eu to desistindo pq sa porra nao cresce kkkkkkkkkkkk

ta isso a situação acho que oq cresce nessa porra mesmo é AEs

pq vejo nego que nao dedica como eu e cresce horrores e nem me falem que é genetica pq os cara nao tinha genetica pra isso :\

tentem ajudar pleasee

vlwww

[oni543nanog 24]

......

Editado Novembro 2, 2018 às 20:53 por oni543nanog

[AveiaeLeite 272]

Primeiramente, antes de tudo, dieta hipo, seu bf tá bem alto, tá na casa do 18-20%, abaixa bem pra crescer limpo depois, ganhando 1kg/1,5kg por mês.

Sobre essa questão de braço relaxado muito menor do que contraído é quando seu bíceps tá muito mais desenvolvido que o tríceps, e é o que dá pra ver nitidamente nas suas fotos.

Editado Junho 24, 2014 às 15:25 por AveiaeLeite

[MatheusO 53]

Talvez se tu abaixasse esse bf ficaria menos desproporcional se tu tá medindo certo, teu bf tá alto e um pouco retido, nada que um cutting não resolva...

P.S: Avá que o que cresce mesmo é os AES UAHHAAAHUUAU

Editado Junho 24, 2014 às 15:53 por MatheusO

[iFlanKss 12]

Realmente se você fizer aeróbico vai perder toda essa massa'

Se o bf ta muito alto fica difícil ver alguma definição, manda um cutting ai que fica legal

[Visitante Flex W.]

da onde o cara tirou que o bf dele tá na casa dos vinte puxavida

edit:

agora já percebi só tinha visto uma foto kkkk

topic:

não tem nada demais em tu ter a medida bem menor que o braço contraido

não fica se iludindo quem tu ve no ginásio com os braços grande de frente não tá só no arroz e feijão

Editado Junho 24, 2014 às 16:05 por Flex W.

[Douglasmdn 352]

Teu bf ta alto e cv ta 1 pouco retido..

Mas caralho em amigo quase 6 cm de diferença pra contraído é tenso em o.O

Eu tenho 36,5 frio relaxado, e 38 contraindo kkkk

[djow666 3]

Porra mano,medidas geralmente se tira com o braço contraido, eu tenho 31 e 36,5 ,da muita diferença mesmo,quanto a ele ser muito fino de frente ,rosca martelo pode ajudar , de resto tente rever a dieta e pesquise ,pois o bf parece estar levemente acima, bons treinos....

pior que eu faço rosca martelo huahauhauhua

Primeiramente, antes de tudo, dieta hipo, seu bf tá bem alto, tá na casa do 18-20%, abaixa bem pra crescer limpo depois, ganhando 1kg/1,5kg por mês.

Sobre essa questão de braço relaxado muito menor do que contraído é quando seu bíceps tá muito mais desenvolvido que o tríceps, e é o que dá pra ver nitidamente nas suas fotos.

serio veio ? o triceps ta ruim assim? @_@ mas eu faço ele pesadao

Talvez se tu abaixasse esse bf ficaria menos desproporcional se tu tá medindo certo, teu bf tá alto e um pouco retido, nada que um cutting não resolva...

P.S: Avá que o que cresce mesmo é os AES UAHHAAAHUUAU

po mais no cutting eu vou perder massa tbm ne? é mo complicado esse negocio de ganhar massa magra sem mt gordura ou perder gordura sem perder mt massa meu deus eu leio leio e fico no mesmo escuro :S

Realmente se você fizer aeróbico vai perder toda essa massa'

Se o bf ta muito alto fica difícil ver alguma definição, manda um cutting ai que fica legal

e como que eu baixo o bf sem aerobico ?

so alimentação? :S

da onde o cara tirou que o bf dele tá na casa dos vinte puxavida

edit:

agora já percebi só tinha visto uma foto kkkk

topic:

não tem nada demais em tu ter a medida bem menor que o braço contraido

não fica se iludindo quem tu ve no ginásio com os braços grande de frente não tá só no arroz e feijão

eu sei que os gigante cresce logo com aes mas po ta me dizendo que é mesmo impossivel crescer tipo fisioculturista sem veneno?

Teu bf ta alto e cv ta 1 pouco retido..

Mas caralho em amigo quase 6 cm de diferença pra contraído é tenso em o.O

Eu tenho 36,5 frio relaxado, e 38 contraindo kkkk

é extranho msm ahuhau po esse diabo de baixar bf sem perder a massa é complicado :S

[Visitante Flex W.]

eu sei que os gigante cresce logo com aes mas po ta me dizendo que é mesmo impossivel crescer tipo fisioculturista sem veneno?

pode ter certeza que estou dizendo exatamente isso, braço largo de frente... bf baixo... enfim nunca arroz e feijão

[BombeiroDF 7]

e como que eu baixo o bf sem aerobico ?

so alimentação? :S

Abaixa-se bf, principalmente corrigindo a dieta.

Mas existem outros recursos para maximizar a diminuição de gordura:

- aeróbico normal e em jejum

- treinamento com intensidade alta

- termogênicos

- AEs

- Pílulas mágicas

Na prática, só de você ajustar sua dieta e mandar uns 3 aeróbicos em jejum por semana você já organiza o bf na casa dos 10, agora se quiser abaixar desse patamar, vai precisar forçar seu organismo um pouco mais.