Pro Bodybuilders

[Don Mario 8]

Porque Pro bodybuilders nao fazem low reps ?

Sei que Amit Sapir que trabalha com a t-nation ele usa, johnnie jackson tambem.

Mas a maioria so fica na onda de 8-10 ou 12-15 ou ate mesmo 15-20 reps e muitas series e exercicios, gostaria de saber porque isso seria eficaz para manter ou aumentar aquele nivel de massa muscular ?

[blackfriday 24]

acredito que para tentar fugir de lesões já que alguns recursos utilizados por eles propiciam isso.

[ShadyFitness 1]

Mano eu acho q é por causa das drogas eles nao ligam muito proq fazem,a sintese proteica deles sao muito foda e nao existe catabolismo se fosse eu eu fazia qualquer coisa msm q mesmo assim eu crescia abrç

[Lander18 379]

fiz um topico exatamente como esse e ele foi fechado por falta de pesquisa.

eu tbm queria saber o porque.

já que não fazendo low reps, eles treinam menos as fibras de potencia.

e os que usaram low reps, foram os melhores.

colleman usava muito, foi o melhor.

arnold usava, francu columbo, dorian yates. os que usaram foram os melhores ..

e hoje ninguem usa, e fica tudo inflado, completamente diferente dos que usavam.

a densidade muscular de hoje é bem menor

acredito que para tentar fugir de lesões já que alguns recursos utilizados por eles propiciam isso.

pl se lesionam menos que bbs

Editado Junho 23, 2014 às 18:04 por Lander18

[Visitante Flex W.]

esses bbs já cresceram agora só ficam no arroz e feijão com insulina

[Lander18 379]

esses bbs já cresceram agora só ficam no arroz e feijão com insulina

fala serio, vc acha que eles não querem crescer mais ?

pra um bb pro, um campeonato perdido coloca sua vida em risco.

perde patrocínios etc... o que é o bb sem patrocínio? quem vai bancar o caminhão de veneno ?

[Visitante Flex W.]

fala serio, vc acha que eles não querem crescer mais ?

pra um bb pro, um campeonato perdido coloca sua vida em risco.

perde patrocínios etc... o que é o bb sem patrocínio? quem vai bancar o caminhão de veneno ?

acho que depois de grandes eles só concertam certos pontos

é inlógico dizer que bbs vivem do esporte já que no campeonato só há um campeão e todo e o restante são os perdedores, ou não, já que só de estar numa competição abre fama.

Editado Junho 23, 2014 às 18:35 por Flex W.

[EliasJr11 107]

Respondendo a pergunta: Sim, um treino de 8-20 repetições é eficaz para manter/aumentar massa magra.

Porém aqui no Forum se você faz 4x6 você vai ficar ''grandão'', e se você faz 4x8 vai murchar tudo.

[Lander18 379]

acho que depois de grandes eles só concertam certos pontos

é inlógico dizer que bbs vivem do esporte já que no campeonato só há um campeão e todo e o restante são os perdedores, ou não, já que só de estar numa competição abre fama.

logico que vivem cara, o patrocinio colocam coach para comandar o atleta.

o atleta faz tudo que o coach manda.

o patrocinios investe milhões no atleta.

vc acha mesmo que eles não vivem do esporte? e eles tem tempo para ganhar dinheiro com outra coisa?

tudo q ele ganham vem da sua imagem, dos patrocínios, campeonatos.

to falando dos pró de ponta mesmo.

vc acha que o kai greene não quer vencer o phil ?? acha que ele vai la só pra competir ?

eles fazem de tudo para ficar gigante, seco, igual dos dois lados.

por isso eles não fazem o "feijão com arroz e insulina'. tem muuuuuito caviar aí

Editado Junho 23, 2014 às 18:58 por Lander18

[Visitante Flex W.]

logico que vivem cara, o patrocinio colocam coach para comandar o atleta.

o atleta faz tudo que o coach manda.

o patrocinios investe milhões no atleta.

vc acha mesmo que eles não vivem do esporte? e eles tem tempo para ganhar dinheiro com outra coisa?

tudo q ele ganham vem da sua imagem, dos patrocínios, campeonatos.

to falando dos pró de ponta mesmo.

vc acha que o kai greene não quer vencer o phil ?? acha que ele vai la só pra competir ?

eles fazem de tudo para ficar gigante, seco, igual dos dois lados.

por isso eles não fazem o "feijão com arroz e insulina'. tem muuuuuito caviar aí

para de polemizar seus posts, só to falando suposições que eu acho sem base em pesquisa nem nada, se é isso aí entao blz é isso aí... rs

Editado Junho 23, 2014 às 19:05 por Flex W.