Racao Humana

[LeandroTwin 2.093]

RAÇÃO HUMANA Composição Original:

Fibra de Trigo

Linhaça

Leite de Soja

Farelo de Aveia

Levedo de Cerveja

Gergelim

Germem de Trigo

Guaraná

Gelatina Natural em Pó

Açúcar Mascavo

Pelos itens usados, seria melhor mandar ele com leite, por que ele é quase todo carboidrato e proteinas vegetais (baixo vb).

Acho que seria legal no desjejum, ja que tem varios tps de carboidratos, guaraná (disposição), etc. Com leite mesmo.

[MarLee 1]

Os ingredientes podem ser facilmente encontrados em lojas especializadas em produtos naturais.

Ração Humana

A ração humana é um composto com diferentes tipos de ingredientes ricos em fibra. Controla colesterol e triglicerídeos, aumenta a resistência orgânica, regula o intestino e ajuda na desintoxicação do organismo.

A utilização da ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura. É importante destacar que a ração humana tem o efeito de perda de peso, desde que sejam feitos exercícios físicos e que pelo menos uma das refeições seja substituída pela ração. Idealmente, a prescrição do alimento deve ser individualizada, pois cada pessoa tem as suas peculiaridades. Sempre é recomendado consultar um nutricionista.

Receita da Ração Humana

1. Ingredientes

LinhaçaÉ rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Auxilia na regularização do intestino, tem ação antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema imunológico, além de possuir uma substância que protege contra tumores de mamas, ovários e próstata.

Para mais informações, visite a página sobre a linhaça.

Colágeno

Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos músculos. Fortalece unhas, cabelos e hidrata a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho. Fornece aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição ou regeneração de algumas articulações.

Fibra de trigo

Estimula os movimentos naturais do intestino, combate a prisão de ventre e favorece a eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção. As fibras são muito importantes também na prevenção de hemorróidas, câncer e obesidade.

Aveia

Contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando a absorção destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol, estimula o apetite. Além disso, ela é essencial ao crescimento humano, fortificando o músculo cardíaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele e os cabelos. Por isso ela é tão utlizada em produtos de beleza.

Leite de Soja É rico em proteínas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso. Ele também contém um hormônio natural vegetal que age no organismo como estrogênio, ajudando na redução de sintomas associados com a menopausa. Auxilia também na redução de colesterol no sangue e na prevenção e tratamento de muitos tipos de câncer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteínas, carboidratos, vitamina E e vitaminas do complexo B e Ômega 3.

Açúcar mascavo

Extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana. Contém vitaminas e grande quantidade de minerais – entre eles o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.

Castanha

É rica em folato e vitaminas C e B6. É excelente fonte de ferro, fósforo, riboflavina e tiamina.

Amêndoa É relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amêndoa é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contém quantidades importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.

Gergelim

Alimento muito rico em cálcio e fósforo. O gergelim possui em sua composição óleo de ótima qualidade biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1, B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro, constituindo-se num ótimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas, tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente repositor de cálcio.

Gérmen de Trigo

Contém vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções. Combate também doenças reumáticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas e circulatórias.

Gelatina Natural em PóEnrijece os tecidos, aumenta a elasticidade da pele, combate a flacidez e a celulite, previne rugas, fortifica unhas e combate a queda de cabelo.

Guaraná

Previne a arteriosclerose, favorece a intelectualidade. Eficaz no esgotamento físico e mental. Contra indicado nos casos de insônia e hipertensão.

PS: Vc pode encontrar já pronta ou Preparar

2. Modo de Preparo

Utilize a mesma quantidade de cada componente. A porção recomendada é de 50 gramas de cada componente.

Bata no liquidificador os ingredientes que não sejam em pó e depois misture-os. Guarde em vidros limpos e secos, bem fechados.

Conserve em geladeira, por no máximo 15 dias.

3. Consumo

Duas colheres de sopa por dia com água, leite ou um suco de sua preferência

è muito boa ...

eu uso

[stronger 4]

Entao , è uma boa pra usar no pre treino , para dar energia , sem falar nos beneficios por fortalecer cartilagens e etc a longo prazo , tb conta com fibras o q è muito bom , e deve ser no maximo uns 17 reais! eu to mandando isso com whey e leite desnatado no pos treino , mas qnd meu whey hilmar chegar vo mandar de manha e de noite!

[Travis Bickle 6]

Tenho utilizado esta ração no café da manhã no lugar da aveia em flocos. Amasso 30g. com 3 bananas e suco de laranja. É muito saboroso e deixa bem estufado.

Se você reside em São Paulo - SP, pode encontrar facilmente na Rua Santa Rosa e Av. Mercúrio, na Zona Cerealista do Brás. Pode-se encontrar também nos mercadões municipais, como o da Rua Cantareira (Central) e os de bairros (comprei a minha no mercado do Tucuruvi). Custou-me R$ 20,00/Kilo.

Abraços à todos.

[CHACALLL 159]

interessante ela...gostei da parte do colageno principalmente

quem+++usa aqui???

só q se tiver isoflavonas c/ o lupo mencionou ja não é tão legal assim

[victohr 1]

Não entendi.. na pagina inicial do site tem:

"Receita Original • veja ingredientes >>

Indicado para: Emagrecimento, manter o peso, aumentar resistência orgânica, regular os intestinos, desintoxicar o organismo, tratamento complementar da menopausa entre outros."

EMAGRECIMENTO?

[Akanux 0]

se for usar para substituir refeição sim, devido aos ingredientes como pó de guarana, alimentar que melhoram o intestino, que contém muita fibra, e etc...

Agora se for usado para completar a alimentação, ai não vai ser pra emagrecer.

Lembrando: O que imagrece é a quantidade de kcal ingerida ser menor do que a gasta.

[fekz 0]

Minha alimentação pré treino eh horrivel, um lanche e um copo de leite, pq estou longe...

Posso usar como pré treino???

Algm sabe onde vende em SP... um site, uma loja.. sei la

[Akanux 0]

Nesse topico mesmo o povo já falou onde vende em SP...

@topic

Não vale mais a pena comprar esses ingredientes e fazer por contra propria não? tirando a soja, e linhaça??

Qual será a concentração de cada coisa?

E eu me interessei nisso mais pela gelatina em pó, colageno, e guaraná.

[stronger 4]

Amigo eu venho usando e gostando , ela nao emagrece , e como nosso amigo falou em cima , para emagrecer temos q ingerir menos calorias , se a racao for usada para substituir uma refeicao sim pois ela e mais saudavel , agora como complemento nao , como complemento ela è muito boa. Vale a pena e nao tem nenhum colateral.

Respondendo nosso outro amigo , como pre treino eu estou usando e estou gostando muito , pois ela sustenta , da energia e è leve nao causando nada pro intestino , muito boa mesmo!