Mais Series Ou Mais Exercicios ?

[Crespo1978 2.923]

70% da RM não é treino intenso, pode ser duro, cansativo, exaustivo , focado, pesado, mas o conceito intenso é em relação a RM e não é um conceito do fórum e sim mundial, são os BBs brasileiros que usam esse conceito erroneamente

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[frankx 2.777]

Isso é fato , intensidade está relacionado a carga

Por isso q iniciantes e maioria se dão mal com treinos infrequentes , pq por mais que descansem pouco , coloquem volume lá no teto , as cargas ainda são baixas e o treino não vai ser intenso de verdade , vai ser exaustivo apenas

[VinixD 563]

Isso é fato , intensidade está relacionado a carga

Por isso q iniciantes e maioria se dão mal com treinos infrequentes , pq por mais que descansem pouco , coloquem volume lá no teto , as cargas ainda são baixas e o treino não vai ser intenso de verdade , vai ser exaustivo apenas

É isso que a maioria dos instrutores de academia fazem tbm. Passam "trocentos" exercícios para os alunos, aí eles vão embora qse morrendo achando que foi puta treino insano, mas na verdade foi só cansativo. HUE

Editado Junho 25, 2014 às 10:54 por VinixD