Diario > De Um Frango Ao Gigantossauro.

[Aroma 1852]

Posso estar errado em generalizar esse tipo de coisa porque falo por experiência própria, mas acredito que pra caras que não tem uma quantidade considerável de massa, o necessário é proteínas, e não calorias. Na manutenção ou até mesmo um pouco abaixo disso já deve ser o suficiente.

O quanto a mais de músculos se conseguiria se tivessem mais calorias na dieta aí é outra história.

Abç

[Reinaldo.Gomes 275]

treinar menos dias na semana também vai ajudar.

[MatheusO 53]

Sim sempre fui magro, acho que por dia to mandando umas 2000 calorias.

Se tu ta fazendo isso, pode ter certeza que tu ta fazendo um CUTTING.