theredeye 0 Postado Junho 22, 2014 às 23:47 Postado Junho 22, 2014 às 23:47 Galera Acabei de montar minha dieta, avaliem por favor, ainda falta 500 kcal, mas não sei q alimentos colocar, ja q ja atingi a quantidade de proteinas e carbos q precisava. Altura:180cm peso: 65Kg idade: 16 anos Devo ser Ectomorfo. http://oi57.tinypic.com/se51zd.jpg ( não consegui colocar imagem no forum)
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