Dom Dom Dom Se Prepara Para O Bulking Bom

[GeorgeHPD 0]

Altura: 1.69
Peso: 62Kg
BF: 13.3%
Objetivo da dieta: Bulking

(não sou fankeiro e só para destacar o tópico)

[mydra 476]

Postando dieta aqui os caras vão te alienar

Tá perfeito cai dentro

Mas só uma profecia aqui

"Acho que essa sua GCD foi calculada errado"

"BCAA é inutil nessa qtd"

[leonardooosouza 635]

Sua GCD foi calculada errada.
BCAA nessa quantidade é inutil.

[GeorgeHPD 0]

GCD Vou dar um jeito nela ate amanha e posto denovo

o BCAA nessa quantidade e só ate setembro quando eu voltar de viagem com os novos suplementos, to usando a linha darkness da IntegralMedica

(comprei minha balança de cozinha agora vai )

Editado Junho 23, 2014 às 00:12 por GeorgeHPD

[rsdrock 67]

Cade o carbo no pos?

[GeorgeHPD 0]

o Pos ai da dieta e quando eu termino o ultimo exercício e já mando para dentro o shake, os carbo do pós estão no almoço

[rsdrock 67]

que horas acaba teu treino?

[GeorgeHPD 0]

10h da manhã

Editado Junho 23, 2014 às 00:33 por GeorgeHPD

[rsdrock 67]

Então velho seria interessante colocar um carbo logo depois do treino, tem uns estudos ai também que dizem que boa parte do whey acaba sendo absorvido como energia, quando o corpo precisa de glicose.

Como já te disseram tua TMB tá alta, eu diminuiria um pouco essas proteínas.

[juugomaster 2]

Tirando a quantidade grande de proteína desnecessária, tudo certo.

Sua GCD foi calculada errada.
BCAA nessa quantidade é inutil.

E o BCAA do Whey Protein não é nada? lol