Minha Evolução

[DouglasitA 0]

Tenho 15 Anos... Treino a quase 6 meses

DaDos:

Peso: Antes>54,5KG Depois>65KG

Braço: Antes>26cm Depois>31cm

Anti-Braço: Antes>25cm Depois>28cm

Coxa: Antes>47cm Depois>55cm

Panturrilha: Antes>30cm Depois>35cm

Poucas Fotos, mais acho q esta na ordem... a primeira era antes da academia!

Em Breve Vou Atualizando as Fotos!

http://img22.imageshack.us/i/img0276ay.jpg/

http://img16.imageshack.us/i/imag0278x.jpg/

http://img195.imageshack.us/i/lol2rz.jpg/

http://img34.imageshack.us/i/newphotod.jpg/

Vlw

[marcelobra 3]

Bons ganhos, mas segue firme que 6 meses nao sao nada..

Ate porque voce ta magro ainda, dobra a quantidade de caloria.. pode mandar bala mano!

Eu era igual a voce na 1 foto, igualzinho mesmo..

Parabens

[DouglasitA 0]

Valeu cara...

é, estou tomano hipercalorico, amino e malto...

acho q pode dar uma gordurinha a mais... mais blz '-'

Valeus ;D

[marcelobra 3]

Pode mandar, nao tem problema, depois investe num whey e numa alimentacao rica em proteinas.. Segue firme

Abs

[_Bond_ 2]

Melhoro!

Mais ainda ta novo viu!

Tem mta coisa!

Tdo mundo ingorda facil ;x menos eu !

Entrei na academia com 52k a 1 anos e 6 meses atras, e agora to com 63k ;x

ASUAIsIAUHsUIAHsiAS

Ps: deve ser porq eu num suplemento nada ;x ASIUhASIU

[DouglasitA 0]

É vou seguir '-'

Valeu aew Gente

Abrçs

[Magro.Boy 10]

isso a emano.. vamo que vamo

6meses da caminhada

falta mt chão

[darkshynaider 0]

bom, mas continua treinando q tu chega lá, investe em proteina tb, como o cara ja disse, whey sempre tem q ter!!

[DouglasitA 0]

Valeu gente...

Acho que nesse fim de semana eu tiro umas fotos nova '-'

Valeu pelas dicas ;D

[DouglasitA 0]

Aew Gente... arrumei uma camera, mais viaja agora(sabado) volto só segunda, nessa semana tiro umas fotos novas, e atualizo aki...

agora entrano no sétimo mes...

estou com 67KG

31 cm de braço(frio e esticado)

o resto atualizado tudo junto...

Vlws