Avaliação -Treino Abc 2X

[ThiagoSturmer 38]

Eu nao encaro um treino volumoso como um treino ruim

Aé? conte-me mais sobre isso....

[Álvaro Queiroz 24]

As vezes lendo os comentários aqui do fórum fico com a impressão de que o certo pra hipertrofia é fazer:

Supino 1x5

Barra fixa 4x

Agachamento 2x6

e pronto, um vez por semana, semana sim e semana não.

[Felipe Menezes 0]

Aé? conte-me mais sobre isso....

Nao tem oq contar mano, e justo oque vc leu

As vezes lendo os comentários aqui do fórum fico com a impressão de que o certo pra hipertrofia é fazer:

Supino 1x5

Barra fixa 4x

Agachamento 2x6

e pronto, um vez por semana, semana sim e semana não.

Nao entendi?

[Álvaro Queiroz 24]

Quero dizer que a galera é muito adepta de treinos muitas vezes curtos de mais para hipertrofia. Logo já estava na cara que o seu treino com esse objetivo fosse classificado como volumoso. Até mesmo porque é um pouco volumoso mesmo. rs

Editado Junho 21, 2014 às 02:34 por Álvaro Queiroz

[giojf 7]

tb acho bastante volumoso, haja dieta para ter ganhos com um treino desses...

E parabéns por realiza-lo apenas nesse tempo hehe

[matheus82 27]

Cara , se vc gosta de treinos volumosos tudo bem . Mas tente tirar exercicios de peito e biceps , pois eles sao musculos pequenos e nao precisam de 5 exercicios para o mesmo , coloca 3 ja que vc gosta de um treino volumoso

[David A 16]

20 séries pra peito é um absurdo ...

[ThiagoSturmer 38]

20 séries pra peito é um absurdo ...

hahaahahahahahahaha tirou as palavras da minha boca

[Crespo1978 2923]

Nao ha duvidas nesse topico,se postei na area de duvidas peço desculpas,so queria mostrar o treino para ver oque voces dizem,e mesmo ele sendo volumso,estou fazendo ele a um mes e to gostando dos resultados,

Abraços

Quais foram os bons resultados que teve, quanto ganho de medidas e MM em um mês?

[luizfelipegmc 143]

As vezes lendo os comentários aqui do fórum fico com a impressão de que o certo pra hipertrofia é fazer:

Supino 1x5

Barra fixa 4x

Agachamento 2x6

e pronto, um vez por semana, semana sim e semana

Não poderia concordar mais contigo irmão