Thales leal Postado Junho 19, 2014 às 23:20 Postado Junho 19, 2014 às 23:20 (editado) Fala galera , bom gente eu estou começando uma nova fase .. eu ja emagreci 18 kg e não estou mais com tanta gordura no corpo , e queria saber se mesmo eu querendo queimar a gordura que restou e aumentar a massa magra eu tomando dextrose +whey no pos treino eu irei engorda ou invés de eu tomar a dextrose eu posso substituir por uma refeição o que vocês min diz ja pesquisei bastante mais eu queria uma resposta definitiva .me ajudem por favor Editado Junho 19, 2014 às 23:27 por Thales leal
fred.muscle Postado Junho 19, 2014 às 23:30 Postado Junho 19, 2014 às 23:30 Amigo , na refeição liquida pós treino , você precisará de carboidratos e proteínas, mas tudo dependerá de como esta planejada a sua dieta e quais serão esses horários, uma alternativa á dextrose seria o Waxy maize , que é um carboidrato de alto indice glicêmico porém com sua quebra gradativa.
paulotda82 Postado Junho 19, 2014 às 23:35 Postado Junho 19, 2014 às 23:35 Mesmo sabendo que esse tópico será fechado, concordo com o que o cara acima falou, mas não gasta dinheiro com Waxy Maize. Vai de maizena que o efeito é o mesmo, porém com muito mais economia. Enviado do meu iPad usando o Tapatalk
BombeiroDF Postado Junho 19, 2014 às 23:43 Postado Junho 19, 2014 às 23:43 Descreva-nos sua dieta e podemos opinar se até você precisa de pós-treino. Engordar e emagrecer são resultados de excedente e déficit calórico diários.
Supermoderador busarello Postado Junho 19, 2014 às 23:44 Supermoderador Postado Junho 19, 2014 às 23:44 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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