Diário Do Max - The Truth

[Douglasmdn 352]

Pior q provavelmente nao tem testo nenhuma circulando na teoria.

Pq assim, eu fiquei 1 semana off total roidz, ai dps 2 semanas de cruise com 200mg de cipio, e dps mais uma com 100mg a ai entrei em off total dnv por mais 3 semanas.

E se for considerar o tanto de testo q eu tinha, e a mv de 8~10 dias q ela já vai estar a metade de antes... Provavelmente minha testo ta bem zuada msm haha. Aqui só caiu resistencia e eu to fadigando mto, hoje eu treinei costas, 5 exercicios mas no 3 eu ja tava querendo ir embora de tao fadigado ! Força continua a mesma xD mas eu n to em low carb constante igual vc.

Eu nao sei mto qnt é Low dose pra vc, mas num shape igual o seu usaria dose "padrao" mesmo ou até um pouco mais, tu eh grande haha

[Max Well 429]

Pior q provavelmente nao tem testo nenhuma circulando na teoria.

Pq assim, eu fiquei 1 semana off total roidz, ai dps 2 semanas de cruise com 200mg de cipio, e dps mais uma com 100mg a ai entrei em off total dnv por mais 3 semanas.

E se for considerar o tanto de testo q eu tinha, e a mv de 8~10 dias q ela já vai estar a metade de antes... Provavelmente minha testo ta bem zuada msm haha. Aqui só caiu resistencia e eu to fadigando mto, hoje eu treinei costas, 5 exercicios mas no 3 eu ja tava querendo ir embora de tao fadigado ! Força continua a mesma xD mas eu n to em low carb constante igual vc.

Eu nao sei mto qnt é Low dose pra vc, mas num shape igual o seu usaria dose "padrao" mesmo ou até um pouco mais, tu eh grande haha

Você acha que convém se manter em bxc com o bf alto? Cuida da saúde ein, rapaz. Brincar de bxc não é algo tão simples

Low dose que eu digo é 1ml ou menos... Quero testar uma outra abordagem, vamos ver o que vai ser. Bom dia!

@Topic

Bom dia, felas.

Alguém sabe de algum artigo ou livro que fale melhor sobre a insulina? Horários, picos, etc, etc... Agradeço se não for fonte aqui do fórum, salvo poucos manos que tem por aqui.

Edit:

Li o post hoje cedo do Muzy, o que me trouxe um interesse maior a respeito da insulina, quem quiser ler, está na page dele no face.

E achei um artigo do Waldemar bem interessante:

http://www.waldemarguimaraes.com.br/2008/08/11/artigo-71/

Se alguém puder contribuir, ficarei grato x)

Editado Dezembro 17, 2014 às 13:11 por Max Well

[Douglasmdn 352]

N entendi max, meu BF nao é mais tao alto, meu bf ta em 13~14% no fim do OFF o.O. Minha saude eu cuido man, faço exames, tenho sorte de ser privilegiado geneticamente na saude, familia inteira basicamente sem doenças! Meu HDL é blindado xDD.

Só se liga no meu pai, tem 39 anos, come fast food há quase 12 anos, coca cola tsd, doce, besteira tudo e o HDL dele ta dentro dos padrões lolol, me too. Mas n entendi onde vc chegou nisso kkk.

Mas eu n convenho da mesma opinião que você, BC é simples, mas ainda to tentando entender pq essa conversou chegou aqui? wat kkk

[Max Well 429]

N entendi max, meu BF nao é mais tao alto, meu bf ta em 13~14% no fim do OFF o.O. Minha saude eu cuido man, faço exames, tenho sorte de ser privilegiado geneticamente na saude, familia inteira basicamente sem doenças! Meu HDL é blindado xDD.

Só se liga no meu pai, tem 39 anos, come fast food há quase 12 anos, coca cola tsd, doce, besteira tudo e o HDL dele ta dentro dos padrões lolol, me too. Mas n entendi onde vc chegou nisso kkk.

Mas eu n convenho da mesma opinião que você, BC é simples, mas ainda to tentando entender pq essa conversou chegou aqui? wat kkk

Achei que teu bf era alto, bro, com relação ao off que você diz ter feito, só foi uma pergunta de boa mesmo.

[Douglasmdn 352]

Achei que teu bf era alto, bro, com relação ao off que você diz ter feito, só foi uma pergunta de boa mesmo.

ah de boa, era alto mesmo ficou uns 15% la pra 8 semana, mas dps comecei a limpar a dieta, comecei a ciclar carbos fiz aerobicos, e continuei a aumentar o peso e o desci o bf pra uns 12%, ai eu voltei a comer igual um cavalo dnv e subiu um pouco, ai dps q eu diminui a testo melhorou, e quando eu cortei melhorou mais ainda e desde de então já faz um tempo q eu to com a dieta MTO limpa, por incrivel q pareça eu só fui comer REF lixo 3 ultimas semans de OFF kkkkkkk.

[Max Well 429]

ah de boa, era alto mesmo ficou uns 15% la pra 8 semana, mas dps comecei a limpar a dieta, comecei a ciclar carbos fiz aerobicos, e continuei a aumentar o peso e o desci o bf pra uns 12%, ai eu voltei a comer igual um cavalo dnv e subiu um pouco, ai dps q eu diminui a testo melhorou, e quando eu cortei melhorou mais ainda e desde de então já faz um tempo q eu to com a dieta MTO limpa, por incrivel q pareça eu só fui comer REF lixo 3 ultimas semans de OFF kkkkkkk.

Entendi errado então, desculpa. É que você citou off, relacionado a eu me manter sempre em low carb, e pela foto não da pra avaliar muito bem. Mas ta certo...

Pretendo voltar com o blast dia 5 ou 12, creio que vou começar mesmo no dia 12, usar essa primeira semana pra limpar bem a dieta com relação ao final do ano e datas comemorativas + academia fechada ):

[Douglasmdn 352]

Academia ai vai fechar fim de ano mano? Caralho q ruim em kk, aqui a dona da academia minha é hardcore, n curte ficar sem treinar e nem deixar os alunos sem treinar. Só fecha dia de natal uheauhaeu.

qnt ao OFF que eu citei foi OFF roidz mano aaduhaudhadhaud

[Max Well 429]

Academia ai vai fechar fim de ano mano? Caralho q ruim em kk, aqui a dona da academia minha é hardcore, n curte ficar sem treinar e nem deixar os alunos sem treinar. Só fecha dia de natal uheauhaeu.

qnt ao OFF que eu citei foi OFF roidz mano aaduhaudhadhaud

Vai fechar no dia 31 e voltar dia 5, dia 5 já voltei pro interior de merda -.-

Ahhhh ta! hahah

[T. Wall 3471]

O problema que a galera confunde o conceito de low doses com ciclos curtos. O cara pode ficar em low doses só que por mais tempo, tipo um estado de "cruise eterno" com poucas drogas e sendo bem mais fácil controlar os colaterais. Nunca testei isso, mas parece-me lógico. Na real, ano que vem pretendo testar e ver da qualé.

Abraços!

[Max Well 429]

O problema que a galera confunde o conceito de low doses com ciclos curtos. O cara pode ficar em low doses só que por mais tempo, tipo um estado de "cruise eterno" com poucas drogas e sendo bem mais fácil controlar os colaterais. Nunca testei isso, mas parece-me lógico. Na real, ano que vem pretendo testar e ver da qualé.

Abraços!

Pois é, eu particularmente to mudando a abordagem com relação a aes pra ver como serão os resultados, digo porque tenho 2 amigos, não sabem organizar um protocolo, arrumar doses, mal sabem como combinar x com y. Mas, o pouco que usam, doses as vezes totalmente fora dos padrões e sem respeitar mv alguma, geram ótimos resultados! Claro, há toda uma diferença biológica, genética, biotipo e tudo mais, ai cabe a cada um ir testando e vendo como é o feeling em relação aos ciclos, vou relatando e postando foto pra vocês irem acompanhando e a gnt vai debatendo isso aqui.

@Topic

Treino de pernas hoje, confesso que tava cansado, com a força baixa, nem ia fazer agachamento, mas cheguei e fiz, pronto rs

Agachamento livre 4x8-12

Cadeira extensora unilateral 4x?

Leg Press 4x8-12

Agachamento Hack 3x12-15

Abdutora 4x10-12

Cadeira Flexora 4x12

Mesa Flexora 3x10-15

Gêmeos sentado 4x12-15

Gêmeos em pé 4x10-12

Abs parabrisa 3x10

Abs no banco declinado 4x10

Obliquo no pulley 4x10-12

Treino muito bom, to com as pernas moídas. Fechando o dia em perfeito zero carbo, foi somente ovos, patinho, frango e cerca de 100g de brócolis somente. Confesso que é muito mais fácil controlar as vontades em dias de zero carbo, ta ai o porque de eu estar estudando sobre a insulina, ela é chave pra muita coisa, sem dúvida.

Bom, eu não sei se vou me manter em zero carbo até sexta, primeiro porque está acabando a carne, vai carne pra caramba em dias de zero. E segundo porque to me preocupando com a mm, mais de uma semana off fire, o peso ta batendo 94 e não quero descer muito. Pretendo durante o blast manter entre 90-92 kgs, claro com uma qualidade melhor, bem mais seco. Então vamos ver, talvez eu faça amanhã só e sexta bem baixo...

E meus agradecimentos ao T.Wall, o cara é foda, ele saber porque <33 no homo