Diário Do Max - The Truth

[marombacelar 9]

Qual whey vc usa/gosta? E qual vc acha melhor custo x benefício?

[T. Wall 3616]

maquissuel, cade você bro?

[Max Well 429]

Qual whey vc usa/gosta? E qual vc acha melhor custo x benefício?

não uso whey, raramente... Muito caro, frango pra mim é o melhor custo x ben.

Mas, pra quebrar o galho eu pego qualquer um. Uso ele nas panquecas de claras a noite porque a fome que bate nessa parte do dia é teeeeeeeensa e não to consumindo carbo após as 18.

maquissuel, cade você bro?

To aqui! Agora mais de boa heehe

@Topic

Bom, sai do trampo, peguei a papelada do dentista, falta só pegar umas outras coisas e partir pra SP quarta ou quinta feira. Vou passar esse dezembro de molho em trampo, no começo de Janeiro vou atrás.

O foco é total no treino, na segunda semana de dezembro começo o blast e ai a brincadeira vai começar a ficar boa!

Estou on clenb e a dieta cada vez ficando mais restrita, fome batendo forte, estres dando as caras, água indo embora e apertando cada vez mais o cardio. Atualmente estou com 94 kgs, a meta é bater ai uns 92 até final do ano o mais seco possível e com um volume melhor dessa vez, vamos ver.

Hoje é dia de carbar, passei a semana ciclando o carbo, zerei ele 2 dias e o resto da semana foi bem baixo. Amanhã e segunda zero novamente e depois mantenho baixo....

Abraços, bom fds pra vocês.

[Fábio Junio 25]

Mano como é essa tua panqueca?

[Max Well 429]

Mano como é essa tua panqueca?

Joga as claras no liquidificador + whey, bate e joga numa frigideira de teflon untada com azeite em fogo baixo. Tampa pra parte de cima ficar mais firme e vira. Pronto rs

Ah, se jogar muita massa na frigideira, vai ser foda virar.

[Rodzilla 579]

max essa suaa foto do perfil ta estranha, o que houve?

[Max Well 429]

max essa suaa foto do perfil ta estranha, o que houve?

?? Não entendi hmm

É o shape atual mesmo:

[Fábio Junio 25]

Joga as claras no liquidificador + whey, bate e joga numa frigideira de teflon untada com azeite em fogo baixo. Tampa pra parte de cima ficar mais firme e vira. Pronto rs

Ah, se jogar muita massa na frigideira, vai ser foda virar.

Se eu jogar a gema nao da certo?

[Max Well 429]

Se eu jogar a gema nao da certo?

Oxi, da sim AUHUHA. Foi mal, é q uso mais as claras mesmo

[Rodzilla 579]

deve ser o espelho, tu parece estar menor!