Diário Do Max - The Truth

[Abarck 269]

E ai Max, blz? Vou acompanhar em off aqui, me responde uma coisa, já fez algum protocolo ou é natty?

[mydra 476]

Que pergunta estupida rs

Shape de Deus grego e rosto esbelto

Esse cara é inspiração

Fuark

[Max Well 429]

E ai Max, blz? Vou acompanhar em off aqui, me responde uma coisa, já fez algum protocolo ou é natty?

Tranquilo, Abarck e você? Seja bem vindo, mano!

To em blast e cruise, po. Rumo aos palcos natural não rola n rsrs

Abrçs.

Que pergunta estupida rs

Shape de Deus grego e rosto esbelto

Esse cara é inspiração

Fuark

AUHUHAUH, começa de boiolice não.

Mano, as tags salvam kkkk

[Douglasmdn 352]

Shape ta bom em Max =)

[Abarck 269]

Eu olhei o post inicial e não vi nada de protocolo e tal, achei estranho, tipo, Rumo Ao Fisiculturismo, mas não tem nada sobre aqui? Ué... aheuahe

Força. õ/

[MonsterFreak 4771]

sao protocolos dos deuses , é secreto

[Max Well 429]

Shape ta bom em Max =)

Valeu meu mano, fds que vem revelo ele. Essa semana que entra tem umas administrações que vão dar uma mudança pro próximo fds, por isso vou tirar fotos só no próximo, coming soon.

Eu olhei o post inicial e não vi nada de protocolo e tal, achei estranho, tipo, Rumo Ao Fisiculturismo, mas não tem nada sobre aqui? Ué... aheuahe

Força. õ/

Não da pra subir natural n, nem rola hauhua.

Valeu, bro!

sao protocolos dos deuses , é secreto

Frank zane que me aguarde

@topic

Ia comentar sobre a experiência que tive nesses 4 meses morando sozinho, então, lets!

Sem dúvida foi um aprendizado foda! Não só profissionalmente, mas principalmente pessoal. Cheguei na cidade meio perdido na dieta já, andei saindo um pouco dela, fazendo lixos, mas isso foi nas primeiras 3 semanas. Logo depois comecei a bolar e deixei de sair, pra não ficar sendo aquele zoado da turma "Você n bebe, cafona, viado" e por ai vai, sabem? Então...

A casa estava sendo provisória, tinha diversas coisas para arrumar e foi ai que eu comecei a ver o quanto eu tinha e as vezes não dava valor, aquele lance de reclamar de barriga cheia, realmente eu senti isso na pele e não foi fácil.

Então veio o campeonato, decidi apertar a dieta, começar com os aeróbicos, foi ai que o psicológico começou a ficar abalado, qualquer coisa tava me estressando, zoeirinhas no trampo já estavam me tirando do sério e logo veio o problema com minha mãe, do carro ter sido roubado, ai pronto, fui pra merda. Desisti do champ, dei toda a grana que tinha guardado a ela e resolvi entrar em off. O ciclo foi mal estruturado, a dieta virou uma bagunça, enfim, foi totalmente mal sucedido...

Confesso que a qualidade/volume e densidade do shape caiu muito, não tem nada mais foda pra abalar todo o seu dia, dieta, treino do que a mente, é sem dúvida a coisa que pode foder com TUDO. E ai que eu comecei a pecar em vários lances.

Morar sozinho realmente não é algo fácil, eu realmente estava reclamando sem ao menos ver o quanto eu tinha em volta e isso me fez refletir MUITO, por isso digo que não foi algo perdido, mas sim um aprendizado. Eu nunca fui mimadinho, fazendo birra por isso e aquilo, apanhei muito já, mas olha... Não foi fácil ficar sozinho, sem ninguém por perto.

Como comentei, vim pra São Paulo na semana passada e caralho, to muito melhor. Dieta já voltou com tudo, voltei a voar nos treinos com sangue nos olhos, fiz aeróbico todos os dias, perdi somente 1 dia de aej e hoje que no caso encontrei as portas da academia fechada mas fiz aeróbico no pós treino, fora meu psicológico que melhorou e muito, poder ficar esses dias aqui com a família, passar os dias com minha mãe, vó, rever os amigos, realmente isso não tem preço não.

Voltar não estavam nos meus planos, mas fazendo isso posso estudar, colocar os pés no chão e ficar próximo da minha família, amigos e retomar todo o foco no treino pra subir realmente com um shape respeitável! Essa é a meta, é isso que vou fazer.

Muito obrigado por todo o apoio nesse tempo, vocês são foda!

Agora volto a relatar com mais frequência, falar sobre os treinos, discutir sobre as dúvidas e tudo mais.

Tamo junto, abraços.

Editado Outubro 4, 2014 às 16:37 por Max Well

[marombacelar 9]

No dia 13 começo o cruise e mudo a dieta, quem vai passar será o sr RM, to fechado com ele. Mando as novas depois.

Tamo junto, abrçs!

Logo nos primeiros meses vai ver o resultado aparecer de forma viciante e não vai mais querer parar de fazer essas consultorias hahauaau. Há vários outros cálculos alem de prot,carb e gordura na dieta. O foda é que é caro, quanto ele tá te cobrando?

[Max Well 429]

Logo nos primeiros meses vai ver o resultado aparecer de forma viciante e não vai mais querer parar de fazer essas consultorias hahauaau. Há vários outros cálculos alem de prot,carb e gordura na dieta. O foda é que é caro, quanto ele tá te cobrando?

Sou macaco velho também né, rapaz. Esses resultados eu já to ligado já rsrs

Ai é com ele, bro, não falo de valores aqui

Editado Outubro 4, 2014 às 16:52 por Max Well

[alexandreBN_ 56]

@topic

Ia comentar sobre a experiência que tive nesses 4 meses morando sozinho, então, lets!

Sem dúvida foi um aprendizado foda! Não só profissionalmente, mas principalmente pessoal. Cheguei na cidade meio perdido na dieta já, andei saindo um pouco dela, fazendo lixos, mas isso foi nas primeiras 3 semanas. Logo depois comecei a bolar e deixei de sair, pra não ficar sendo aquele zoado da turma "Você n bebe, cafona, viado" e por ai vai, sabem? Então...

A casa estava sendo provisória, tinha diversas coisas para arrumar e foi ai que eu comecei a ver o quanto eu tinha e as vezes não dava valor, aquele lance de reclamar de barriga cheia, realmente eu senti isso na pele e não foi fácil.

Então veio o campeonato, decidi apertar a dieta, começar com os aeróbicos, foi ai que o psicológico começou a ficar abalado, qualquer coisa tava me estressando, zoeirinhas no trampo já estavam me tirando do sério e logo veio o problema com minha mãe, do carro ter sido roubado, ai pronto, fui pra merda. Desisti do champ, dei toda a grana que tinha guardado a ela e resolvi entrar em off. O ciclo foi mal estruturado, a dieta virou uma bagunça, enfim, foi totalmente mal sucedido...

Confesso que a qualidade/volume e densidade do shape caiu muito, não tem nada mais foda pra abalar todo o seu dia, dieta, treino do que a mente, é sem dúvida a coisa que pode foder com TUDO. E ai que eu comecei a pecar em vários lances.

Morar sozinho realmente não é algo fácil, eu realmente estava reclamando sem ao menos ver o quanto eu tinha em volta e isso me fez refletir MUITO, por isso digo que não foi algo perdido, mas sim um aprendizado. Eu nunca fui mimadinho, fazendo birra por isso e aquilo, apanhei muito já, mas olha... Não foi fácil ficar sozinho, sem ninguém por perto.

Como comentei, vim pra São Paulo na semana passada e caralho, to muito melhor. Dieta já voltou com tudo, voltei a voar nos treinos com sangue nos olhos, fiz aeróbico todos os dias, perdi somente 1 dia de aej e hoje que no caso encontrei as portas da academia fechada mas fiz aeróbico no pós treino, fora meu psicológico que melhorou e muito, poder ficar esses dias aqui com a família, passar os dias com minha mãe, vó, rever os amigos, realmente isso não tem preço não.

Voltar não estavam nos meus planos, mas fazendo isso posso estudar, colocar os pés no chão e ficar próximo da minha família, amigos e retomar todo o foco no treino pra subir realmente com um shape respeitável! Essa é a meta, é isso que vou fazer.

Muito obrigado por todo o apoio nesse tempo, vocês são foda!

Agora volto a relatar com mais frequência, falar sobre os treinos, discutir sobre as dúvidas e tudo mais.

Tamo junto, abraços.

Muito bom o relato, sei como que é morar sozinho, é foda.. mas lendo seu feedback dou mais valor no que tenho e vejo que nao posso reclamar, pois não passei nem um pouco perto do aperto que tu deve ter passado.

Força ae bitche, e sem esse papo de bolinho ou bolo fofo UHAHEUHAEA, viado.