Diário Do Max - The Truth

[Pedrocka 197]

Shape foda Max, boa sorte!

[MonsterFreak 4771]

show lek , o rm manja muito e é de confiança

po arranja um note ai pra relatar esse pre contest

[MBD 9680]

Ae muleque transante, to gostando de ver.

O RM sabe tudo, vai ajudar pa porra. Bora ganhar ssaporra ai cashorraum!

Bj

[mydra 476]

Fotos do max pré-prep

Tá muito gostoso

Editado Agosto 14, 2014 às 18:45 por mydra

[Max Well 429]

Obrigado pela força, manos!! Quase tudo certo já, entrei em contato com a galera do champ e vou mandar meus dados por email para a inscrição. Só preciso ver onde ficar, comprar a protan, mas isso tem tempo até lá.

Valeu por postar a foto, Mydrinha s2

Peço que vcs avaliem, critiquem, quero a opinião de todos sobre o shape, assim posso ter uma ideia do que melhorar. E podem ter ctz que vou fazer o meu melhor, 100% de dedicação nessas semanas pra chegar llá e fazer bonito.

Depois quoto e respondo a todos, obg msm!

Tamo junto, abraços

[AveiaeLeite 272]

Esse mydrinha é um bytola mermu, tinha q ser fã du zis, falando que o cara tá gostoso, zoa, the zuera never ends, KOSAPS

Só daria um foco a mais no abd, o peito não se destacou tanto pq em nenhuma foto tá forçando, no mais, o shape ta foda max, boa sorte lá velho.

Editado Agosto 11, 2014 às 20:04 por AveiaeLeite

[Max Well 429]

É um viadinho msm hauahu

Entao, man. Abs ta fraco porque esse foi o fim do meu off, comecei a limpar a dieta semana passada e agora é 6 weeks out! Semana que vem começo a ciclar o carbo e fico on fire.

Estarei postando tudo aqui, menos o protocolo rs. RM está me dando uma moral, porém vou fazee a dieta como já havia feito, sei coml o corpo responde já em algumas ocasiões. Mas somente por conhecer meu corpo em algumas administrações, sem desmerecer conhecimento dele, nem nada...

Depois relato o treino aqui, abrçs.

[Max Well 429]

Fala, galera. Meio sem tempo pra postar e relatar aqui, mas vou mandar as novas

Bom, conversei com o RM e decidimos começar com efedrina e cafeína, o start seria essa semana, porém, to sem o cash pra cafeína hauhua, fds eu compro e segunda já começo com AEJ e a ec.

O treino continuo com a mesma base, dando mais ênfase nos delts e trap, estou treinando eles hoje e sábado.

Mudei meus planos, provavelmente voltarei para a cidade em que eu estava com minha família nesse final de mês, as coisas não estão fáceis morando sozinho, o começo é realmente difícil, mas, tenho alguns planejamentos pra voltar... Mas vou continuar firme com essa preparação, n vou fazer feio n, prometo! Toda semana atualizo com fotos pra vocês irem acompanhando.

Dieta está 100%, sem erros, sem vacilos, sem uma grama a mais e continuarei assim, sem lixo, sem espaço pra erros devido a esse curto tempo que tenho.

Abraços, bons treinos!

Editado Agosto 13, 2014 às 19:49 por Max Well

[alexandreBN_ 56]

Botei fé no titulo hein!

Bora max, engole eles seu puto!

[Max Well 429]

Botei fé no titulo hein!

Bora max, engole eles seu puto!

Vaaaaamo nessa, bolinho!!

Vou fazer o meu melhor, valeeu!

Cade esses fdps pra criticar o shape, ajudar, bando de bicha. Sumam não!

Comecei a tomar cafeína e efedrina hoje, consegui umas caps de cafeína e depois vou comprar mais, semana que vem começo o aej. Vou ter que acordar 5:40 pra fazer saporra, mas foda-se, vai ser dedicação 100%!!

Baixei 2kgs desde semana passada, objetivo é chegar com até 88 kgs no champ, mega seco, desidratado e chegar nesse top 3!

Abraços!