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Por Boorges
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Posts Recomendados

Postado

fala galera, modifiquei algumas coisas no meu fb e queria sugestões e dicas de vocês, aqui vai:

A1

Agacho 4x6

Supino 4x6

Chin Up 4x6

Paralela 4x6

Cavalinho 4x6

Militar 4x6

A2

Agacho 4x6

Supino 4x6

Pull Up 4x6

Paralela 4x6

Cavalinho 4x6

Militar 4x6

A1

Agacho 4x6

Terra 4x6

Chin Up 4x6

Paralela 4x6

Cavalinho 4x6

Militar 4x6

valeeu!

Postado
  • Autor

Treino simples e completo, pra mim ta perfeito

valeeeu mano! tava pensando em colocar um isolador no final dos treinos pro meu músculo mais desproporcional (bíceps), o que acha? no meu caso seria rosca direta...

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