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[Falta de Pesquisa]Quais Equipamentos São Necessários Para Fazer Um Treino Que Gere Bons Resultados?


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Postado

cara, cargas vc tem que ter muito mais ...

mas dá pra fazer muita coisa sim.

muito melhor q smart chicken, ou esses treinos de instrutor ae .

só comprar mais anilhas ..

muita um treino com base em :

supino( da pra fazer no chão)

desenvolvimento

terra

agacho

Postado

Compre bastante anilhas pelo menos uns 50kgs pra começar

A barra você ja tem que é o mais importante

Faça um banco de supino, tem gente do forum ensinando a fazer é só você dar uma fisgada nas postagens

Isso é o necessário, logico que mais futuramente uma gaiola seria bem útil, mas pra começar já esta ótimo

  • Supermoderador
Postado

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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