Relato 1º Ciclo (Dura X Deca - Fotos)

[FRN]

Fala aí galerinha, é um prazer estar aqui podendo compartilhar com alguns

meus planos e ajudar quem consiga tirar algum proveito dessas informações.

Sempre usei o fórum, mas nunca participei, então aqui vai minha iniciação no fórum

e também no mundo dos AE's.

Idade: 24 anos

Peso: 65-67kg (não sei exatamente agora como está)

Altura: 1,78

Tempo de Treino: 8 anos

Ciclo iniciado: 16/06/2014

Estrutura do Ciclo:

Durateston: (1-8 semanas 500mg/semana)

Deca-Durabolin: (1-8 semanas 200mg/semana)

Ambas da Schering-Plough.

Dieta:

Proteínas: 3g/kg

Carbo: algo em torno de 6g/kg

Gorduras: sempre meu erro na dieta, nunca consumo o "necessário", mas agora tentando colocar em torno de 1g/kg.

Taxa Metabólica Basal(VMB): de acordo com alguns cálculos simples que achei dá algo em torno de 2,700+kcal, tentarei deixar a dieta com um excedente de 500kcal pelomenos. 3200+kcal

Obs: Como já comentei anteriormente, treino há interruptos 8 anos, lembro de ter me matriculado na academia no dia 03/03/2006, primeiro ano obtive os melhores resultados, como de esperado, iniciei os treinos com peso em torno de 57kgs, e logo ganhei 8kgs. Conforme os anos se passavam eu tentava e tentava incessavelmente aumentar meu peso e praticamente

sem

sucesso, então no final do ano passado resolvi fazer logo um Bulk "sujo", joguei as calorias a 5000-6000kcal diárias.. foi engraçado que dessa forma realmente consegui ganhar peso, consegui em alguns meses chegar a 72kg o que pra mim foi muito interessante porém não valeu a pena, ganhei quase nada de braço(que é meu ponto fraco) e aumentei drasticamente meu BF(algo que achava que nunca conseguiria kkkk), perdendo abdomen praticamente que totalmente, então voltei pra minha dieta "normal" e retornei aos meus 66-67kg, que fico com um visual melhor.

Nesse meio tempo de dieta Bulk pra Cutt, me lesionei, cotovelos e punhos com tendinite, fui ao médico e tentei ficar pela primeira vez na vida 3 meses sem treinar e nada de melhorar, mas num dos retornos ele me indicou um medicamentos fitoterápicos(MOTORE) e Glucosamina, além do uso de gelo e confesso que melhorei bastante e voltei aos treinos há cerca de 2 meses, porém ainda não treino com as cargas de antes, mas não to preocupado com isso, atualmente tenho interesse em treino mais metabólico mesmo, de maior volume.

Bom, é isso, foram 8 anos treinando e batendo no meu limite trocentas vezes, me sinto mais que na hora pra entrar no mundo dos AE's. Venho estudando sobrehá quase 2 anos também, me sinto seguro pra por já ter uma experiência, maturação muscular e mental que agora é só mandar bala!

Fotos de hoje 16/06/2014 (Fotos com o Corpo frio, em jejum e sem filtro, nada que dê ilusão aguma nessa magreza KKK e primeiro dia de aplicação, últimas fotos "naturais" hahuauh)

Editado Junho 16, 2014 às 23:01 por FRN

[Abarck]

3 anos de treino? uhae Opa, não são 3, são 8! UAEHAUE

Vou dar uma olhada de vez em quando, pra ver no que vai dar isso dai.

Editado Junho 16, 2014 às 21:26 por Abarck

[darknite]

Iae cara.

vamo lá: você não acha que dá pra pegar mais do que 68kg com a dieta ?? teu shape ta bom, porém magro né.. se vc se preocupa demais com bf é dificil crescer sempre seco, talvez sua preocupação em perder a definição do abd esteja atrapalhando seus ganhos.

200mg de deca é pouco, vc teria que dobrar pra 400mg/sem e isso faz sair caro a deca de farmácia.. não aconselho pegar "under labs" se você puder comprar essas 8 decas por semana, mas que vai sair caro vai.

Seu bf ta muito baixo, e é provavel que vai aumentar durante o ciclo, seja o % ou o aspecto de retenção com essas drogas que vc vai utilizar.. então já aviso pra não ficar na neura do bf pq senão pode acabar perdendo o potencial do ciclo.

as calorias da dieta tem que aumentar conforme o seu peso aumentar, imagino que em 8 semanas se tudo der certo, sua dieta vai ta batendo 4000kcal pra mais..

no mais é isso, mas se eu fosse você treinava com dieta de novo até pegar novamente esses 72kg, e a partir dai ciclar pra ver chegar aos 80e tantos...

[FRN]

Darknite, agora durante o ciclo não estou me importando com o abs mesmo, mas com 72 realmente o shape não tava nada legal, agora vou fazer um bulk limpo e ciclando.
Se chegar a pelomenos 72kg com o ciclo e com um bf razoável já tá bom, em seguida espero minhas taxas hormonais voltarem ao normal e faço o segundo ciclo mais pra frente, e penso em fazer com drogas de meia vida mais curta, mas como já tinha comprado dura e deca, acabou sendo isso mesmo!
mas pretendo ganhar 10kg e tentar manter pelomenons uns 7kg, isso na teoria né, vamos ver como vou responder

mas valeu aí pela opinião!

[darknite]

cara, sinto lhe dizer isso mas,

vc pesando 68 kg e ciclar pra chegar aos 72 e ficar satisfeito... é uma meta muito pequena

um ciclo de deca x dura você poderia esperar ganhos de uns 15kg.. segue na dieta limpa mesmo, 3g de proteínas ta massa.

Uma dica, eu só reparei agora que você não colocou um IA (inibidor de aromatase) no seu ciclo, que seria o anastrozol, letrozol ou exemestano.

da uma pesquisada sobre isso e coloca (eu recomendo anastro pelo custo benefício..) durante o ciclo, isso vai fazer você reter menos liquido e não vai ficar com aquele aspecto de roliço quando a deca e a dura começarem a bater forte

cara, sinto lhe dizer isso mas,

vc pesando 68 kg e ciclar pra chegar aos 72 e ficar satisfeito... é uma meta muito pequena

um ciclo de deca x dura você poderia esperar ganhos de uns 15kg.. segue na dieta limpa mesmo, 3g de proteínas ta massa.

Uma dica, eu só reparei agora que você não colocou um IA (inibidor de aromatase) no seu ciclo, que seria o anastrozol, letrozol ou exemestano.

da uma pesquisada sobre isso e coloca (eu recomendo anastro pelo custo benefício..) durante o ciclo, isso vai fazer você reter menos liquido e não vai ficar com aquele aspecto de roliço quando a deca e a dura começarem a bater forte

[cassioramos.cr]

Eu aumentaria essa deca pra 400mg/sem e colocaria a durateston até a décima semana.

Não tem inibidor de aromatase?

Transferido para a área de relatos.

[FRN]

I.A vou colocar só se achar necessário
por enquanto vou deixar a tpc simples mesmo com tamox

Só estou preocupado porquê estou com uma tosse violenta que me faz ficar até com dor de cabeça, duas semanas atrás, acho que peguei uma gripe, esperei melhorar, e melhorou, fiquei apenas com um pouco de tosse e decidi iniciar o ciclo, mas hoje fiz treino de perna pesado e já estava tossindo mais, além de sonolência durante o dia.. ou seja tá uma merda pro psicológico isso, além de que nem sei se já pode estar acontecendo de estar com efeito colateral de psicológico meio abalado já por conta da primeira aplicação, então to com as seguintes opções na cabeça:

Ter que diminuir um pouco a intensidade dos treinos infelizmente logo no início dos ciclos, pra ver se eu fico 100%
ou se paro com o ciclo agora que está no início, porém já não sei se terei inibido alguma coisa no meu eixo, mesmo tendo feito apenas uma aplicação..

tá foda os pensamentos negativos aqui hasoeuiahe :/

[cassioramos.cr]

Se achar necessário? Lógico que será necessário. Coloque desde já.

[FRN]

Se achar necessário? Lógico que será necessário. Coloque desde já.

Se achar necessário? Lógico que será necessário. Coloque desde já.

mas I.A desde já no começo ciclo não pode na realidade até atrapalhar?

nem sei como vou reagir as drogas, pode ser que nem bata tão forte alguns colaterais, e usando I.A ainda posso ter um efeito rebote que pode ser foda

[cassioramos.cr]

mas I.A desde já no começo ciclo não pode na realidade até atrapalhar?

nem sei como vou reagir as drogas, pode ser que nem bata tão forte alguns colaterais, e usando I.A ainda posso ter um efeito rebote que pode ser foda

se essas são suas dúvidas então voce precisa pesquisar.

Comece o IA até a terceira semana pelo menos e pra evitar o rebote é so diminuir a dose gradativamente após o término das aplicações de testo.