Fotos Setemro/2009

[Filipe Silva 4]

o chacall logo lgo 50 vai se poko pra ti kkkkkkkk

vamo que vamo

tambem axo que abcde e melhor tem 1 mes que eu to treinando assim e ja ganhei 4 kilos

abraço bons treinos

[CHACALLL 158]

Iae mano chacall , como dizem aki sugoi( nossa!!!), mano ogro mesmo , mano concordo com vc qd fala em crescer com qualidade , demorar mais e recompensador, quem não tem intensao de competir podia pensar igual a vc .

c/ctza mano+povo tem pressaaaaaa muita pressa kkkkkkkkkkkkkkk

to retendo um pouco principalmente abdomem+da nada novembro inicio aerobios e vo me regrar+

abraço mano

Por curiosidade chacall, qual sua serie de peito?

Abracao e desculpa o incomodo mano hehe

OFF: Mês que vem to pegando um TT contigo, agora vai

tranquilo mano/não treino c/barra só c/halteres e cross over

tds 3x10 ou +até a falha depende c/foi meu dia....

declinado

cross over

inclinado

reto

crussifixo

o chacall logo lgo 50 vai se poko pra ti kkkkkkkk

vamo que vamo

tambem axo que abcde e melhor tem 1 mes que eu to treinando assim e ja ganhei 4 kilos

abraço bons treinos

uahiuaihauahiua só quente mano,pq em jejum não chegaria nunca c/ bf abaixo de 14%

+ta ótimo né kkkkk

valeu pesssoal

[Fefe 6115]

é isso mesmo mano!!!+agora isso q vc falo de tomar e é dificil parar depende de cada um e objetivo,

na epóca eu queria apenas dar um UP e consegui só q s/informações e depois

ao saber um pouco+dos riscos desisti por medo e tava contente c/tamanho,

apreendi comer c/se deve e tive bons resultados e vi q podia crescer+s/ ciclos

+claro teria q ter paciência e disciplina q é oq tenho...depois ao lêr muito abominei a idéia

de ciclar mesmo,não vo competir,não treino p/os outros,treino p/mim mesmo,minha saúde,

minha estética,minha estima,etc...

não sou e nunca serei contra ciclos+q tenham boa experiência de treino e dietas,suplementos

por 1° aí qdo for ultima alternativa se estiverem prontos,apelem!!!

não adianta de nada se encher de ciclos se não for p/competir,

pq caso ocorra uma lesão vc vai perder bastante ao se afastar

e ao voltar vai querer se encher de drogas denovo e isso sim vira um vício

e não é nada legal p/saúde,vira vigorexia...

1°lugar a saúde o resto é o resto,mande uns ciclos+faça td correto mano,

faça c/disciplina e certinho q vai crescer bastante e não precisará apelar sempre,

hj c/R$ se compra ótimos suplementos e é +fácil ficar grande,

nos primeiros 4,5anos de treino oq tinha eram proteinas,queimadores,carbos e creatina

hj o mercado ta lotado de novidades...vai devagar e sempre!!!

valeu mano bons treinos

Chacalll,

não tenho tido mto tempo de ler os tópicos e só hoje li esse seu e achei fantástico. Eu tb não sou contra esteróides, mas as pessoas precisam saber q dá p/ ir longe c/ alimentação e suplementos. Isso é fato e vc é um exemplo.

Outra coisa q todos tem de notar: Vc tem histórico na malhação, então tanto as séries, como todo o resto vão dar um resultado no seu corpo, diferente de outro cara q começou há pouco tempo. Isso porque seus músculos estão na batalha desde longa data e já estão em estágio avançado de desenvolvimento. Ninguém que comece agora, vai ter os mesmos ganhos, precisa, primeiro, trilhar a mesma longa estrada.

No mais e como sempre, meus parabéns.

Fefe gosta mto de vc, de coração, por ver sua determinação. Continue, mas não queira ir além do limite permitido, para não se lesionar.

[CHACALLL 158]

obrigado fefe,a reciproca é muito verdadeira,bjokas

[Filipe Silva 4]

kkkkkkkkkkkkkkkk

o importante e chega nos 50 shauhsuahsuasa

abraçao

[CHACALLL 158]

+é q to muito feliz hj bati 50,1cm

de biceps quente no treino,e juro,s/palavras,isso não tem preço,

é quente+é meu,s/explicação foi de cotovelo doer,veia sair até na testa,

pump assustador e vascularização foda,

acabei treino medi 49.9cm falei não pode ou é hj ou só ano q vem em off denovo,

peguei montei barra W fiz série antiga 21 2x,

descansei bebi agua,voltei e coloquei peso na coxa e fiz mergulho

q nunca faço devido ao pulso ele abre,não kis saber fizzzzz,

ta doendo um pouco+adrenalina e tamanha felicidade não tem preço

de bater meio metro de biceps,até um carinha q não vai muito c/minha cara falo,

cara nunca quero ser grande+vc merece vc é foda,vc se dedica e faz anos q te vejo aí,

fds verei restos das medidas em jejum e fecho relato q 2ªfeira abro novo p/secar,abraço

[M2a 45]

Parabéns mano. Tomara que não perca muito medida.

tu merece.

[rafa! 6]

Parabéns mano. Tomara que não perca muito medida.

tu merece.

faço minhas suas palavras.

algm igual o chacal eh dificil de encontrar.. continua nessa ae!

abraços e bons treinos!

[CHACALLL 158]

valeu pessoal...acho q não perderei muito não,to c/boa densidade,

foda q perna e peito é 1°coisa q diminui qdo seco

[Danilo Z 2733]

Parabéns kra vc é um exemplo a ser seguido aki,ver um kra q não cicla com um físico q nem o seu é raro!

Se eu chegar a esse patamar um dia vou ser o kra mais feliz do mundo!

Continua aí kra,não pára não tenho certeza q daki a algum tempo vai estar exibindo meio metro de braço na rua pra todo mundo olhar e babar!

No Pain No Gain ,Forever!!!!!!!!!!