Fotos Setemro/2009

[CHACALLL 158]

voltei treinar ontem,caiu uns 25%a resistencia e força devido aos 13dias parado de td e só bebendo e comendo errado

+curti de+++a praia quem viu meu orkut sabe doq to falando,tem umas fotinhas la hahahaha de resto não kis expor eu e pessoal

+tamo de volta e logo normalizo rotina e explosão nos treinos,perdi 4kg +to c/a carcaça boa e pump ja ta voltando

abraço pessoal

[marcelobra 3]

Boa chacall, retomada rumo aos 50cm denovo hehe... eu tambem parei por 13 dias e voltei meio sem força, resistencia.. agora to recuperando, semana que vem ja vai da pra treinar forte de boa..

abracao e bons treinos

[thiago1 5]

trapézio gigante na 1 foto, parabéns.

só por curiosidade, qnto costuma pegar no trapézio? com halteres, barra, etc

[Mano Adr 0]

Parabéns mlk, seu shape tah excelente... espero chegar no seu patamar daqui alguns anos! flw abraço

Editado Janeiro 28, 2010 às 17:26 por Mano Adr

[CHACALLL 158]

valeu pessoal...

trapézio 3x12 c/120kg encolhimento na barra,

3x25 c/30kg cada halteres,não é pesado +da um trino legal p/eles

[SadNess 3]

Hey Chacal... cê já fez ciclos com EA's? Se sim, até + ou - quanto você cresceu sem o us o das ditas cujas? Acha que da pra atingir um bom nível sem o uso delas? Tipo crescer só com dieta, treino e suplementação?

[Eduardoo 20]

ele nunca usou nao,deve ter citado em umas 5 paginas desse topico

[marginal 1]

ogrão

idolo!

[SadNess 3]

Falei com ele já pelo orkut... 10 anos e 2 mêses limpo...

[thiago1 5]

valeu pessoal...

trapézio 3x12 c/120kg encolhimento na barra,

3x25 c/30kg cada halteres,não é pesado +da um trino legal p/eles

nossa kkk

120 é peso pra baralho! eu faço com 70 kg, e olha que eu faço a um tempão, com halteres tbm meto 30, mas faço 3x10

tbm faço remada alta, mais dai só faço com 36 :|

vlw flw