Diario De Treino Miss.martinez

[geomancer 29]

Concordo com o Abarak... menos a parte do clemb huehuehuehue

[Abarck 269]

Ficou um pouco contraditório mesmo. aueh

Eu quis dizer que a força do Clen, não se compara ao "peteleco" do Lipo 6. Lipo perto do Clen é balinha de café. UHAEUH

[Miss.Martinez 24]

Concordo com o Abarak... menos a parte do clemb huehuehuehue

uahsaush TPM nao é uma fase mto segura para se seguir dieta sabe...quer dizer vcs nao sabem (pke sao homens)aushaushauhs dai fica meio depre seguir ainda mais pela compulsão por doces (ter q controlar é triste demais)mas enfim Obg gente ^^

Editado Junho 26, 2014 às 23:38 por Miss.Martinez

[Saamuca 846]

Eh uma danca

e uma dança!

tendiii, vlw!!

[Miss.Martinez 24]

To pensado em comprar esse whey aqui

Nome: 100% Whey protein
Fabricante: NUTRENDS nutrition

24g protein
5g high BCAA concentraded
HGH % D (high growth human & development
low carb
peso liquido: 900g


Informações Nutricionais
Porção: 30g (1 1/2 copos dosador)
Quantidade por porção
Valor energético 120kcal
Carboidratos 2g
Proteínas 24g
Gorduras totais 0,9g
Gorduras saturadas 0g
Gorduras trans 0g
Fibra alimentar 0g
Sódio 70mg

o que acham?

[Reinaldo.Gomes 275]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/36406-growth-supplements/

[Miss.Martinez 24]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/36406-growth-supplements/

Vou dar uma conferida!

[Miss.Martinez 24]

Fiz as medições hj apesar de estar inchada devido a TPM

Cintura 70

Linha do Umbigo 77

Abaixo da linha do umbigo 82

hj teve treino em casa pela manhã 1 hora de dança abdominais 4*20 com peso de 8 kg (obliquo,infra e supra)

[Miss.Martinez 24]

E ai galera beleza?Aqui pensando seriamente em voltar minha dieta para os 950 ate a volta as aulas e deixa uma dieta cetogenica no dia de sexta(reino inferior) oq vc acham?Continuo os treinos sem parar to pensando em tomar remedio para ansiedade no periodo da TPM para dá uma controlada oq acham?obrigada e continuem seguindo e comentando!

[chicosilva 37]

950 kcal ? nossa... muitoo radical assim nao coraçao...