Minha Evolucao

[Ten Alex 3]

Ta bom hein cara, cresceu um monte eu tenho 34,5 de braço e o seu parece maior, ou é efeito da foto ou vc ta medindo errado tambem pode ser pq vc é 20 cm mais baixo que eu isso tambem ajuda a parecer maior, o importante é que você cresceu bem !

Abraços e bons treinos!

[marcelobra 3]

É a foto mesmo amigo e sou baixo ai da aspecto maior mesmo..

Mas to lutando pra ganhar peito tambem, meu ponto fraco.. é quase liso

Vou ver se consigo tirar uma foto sem camisa pra os amigos avaliarem, o ruim que fica dificil pra mim tirar... não tenho ninguem que tire de mim :\

Vou ser mando um ABCDE

Valeu parceiro.. abraco e bons treinos

[Filipe Silva 4]

e ai marcelao teve bons ganhos sim cara,continue assim mano semrpe evoluindo cada vez mais

abraçao

bons treinos

[defumador 1]

eu tenho 38 e parece menor rs, bons ganhos cara!

[lukazora 0]

33,5? pela foto que ta escrito em baixo 9 meses aparenta uns 37 ou mais eu tenho 37 e ali parece maior rs... ja na ultima parece menor.. bota uma foto sem camisa de frente e costas tb.. flw

Mais de qualquer forma a evoluçao foi otima, parabens ai, e vamo que vamo pra ganhar mais.. hehe

bora testar abcde ateh pq ja ta a bastante tempo no abcd neh se ta meio estagnado bora testar ...

flw irmao abçs

[marcelobra 3]

Vou ver se coloco, é 33,5cm sim.. é pequeno, nas fotos ficou maior mesmo.. queria ta assim ahusuhasuhas

O problema que nao tenho ninguem pra tirar foto, nao consigo.. mas vou ver o que posso fazer

Vou tentar tirar das costas e no peito vou tirar um pouco relaxado..

Valeu irmao.. vou mandar um ABCDE sim e bora arregacar

Abracao parceiro

[lukazora 0]

velho seu braço tem mais de 34 ou vc ta colando ele no corpo, ou eh o negocio da altura tb que eu tenho minhas duvidas, o bond tb na evoluçao dele o braço parecia maior do que as medidas, naquela foto que vc tinha deixado ai dava pra ver bastante volume no triceps, mais eh isso ai nao ta taaao pequeno nao vei segue firme.

ps: tira foto de frente no espelho

abçs

[Gustave 48]

Na foto parece estar com bem mais de 34cm, parece uns 38 cm, por ai..

Posta uma foto que realmente mostre o braço certim !!

[marcelobra 3]

velho seu braço tem mais de 34 ou vc ta colando ele no corpo, ou eh o negocio da altura tb que eu tenho minhas duvidas, o bond tb na evoluçao dele o braço parecia maior do que as medidas, naquela foto que vc tinha deixado ai dava pra ver bastante volume no triceps, mais eh isso ai nao ta taaao pequeno nao vei segue firme.

ps: tira foto de frente no espelho

abçs

Valeu irmao, depois eu tiro e organizo direitinho.. Segunda eu tiro da frente do espelho relaxado sem forçar, so pra galera analisar.. To fazendo aquele treino que tu me indicaste pra treino, vou fazer por mais 1 mes, agora que vou mudar pro ABCDE vou acrescentar mais um exercicio pra exaurir totalmente o glicogenio.. Mas ja notei uma melhora, mas meu peito é liso..

Eu venho treinando a um pouco mais de 1 mes ombro isolado, to gostando até dos resultados.. meu ombro era horrivel, agora ta razoavel

Axo que na foto eu colei sim

Abracao

[pedroviski 15]

Melhorou bem o shape cara, parabéns.

Nas fotos não parece ter menos de uns 38 de braço mesmo, mas sei lá, 33,5 não é não...