Teoria De Treino Voltada Ao Powerlifting

[portownz 272]

Ae galera, legendei mais vídeos.

São 3 vídeos do Izzy, do Powerlifting To Win, onde ele fala sobre teoria de treino e os aspectos que envolvem uma programação de treino voltada para o Powerlifting / ganho de força.

O 1º vídeo fala sobre os princípios fundamentais de um treino de Powerlifting.

O 2º vídeo fala sobre as variáveis do treinamento: volume, intensidade, frequência, overtraining, undertraining.

O 3º vídeo fala sobre as classificações Novato / Intermediário / Avançado e o que se deve fazer em cada um desses níveis em termos de periodização.

Assistam nessa ordem:

[Ítaloals 39]

Show de bola Portownz, o canal do Izzy é excelente! Valeu pela contribuição , vou conferir.

[escrubles1 386]

Gold

[Crespo1978 2923]

Esperando os próximos ansioso

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[Apalaches 0]

Tem uma galera no fórum que já está defendendo abandonar o terra e o agacho dizendo que causam hérnia de disco, isto baseado em achismo como sempre, se preparem para a nova moda do fórum depois do 5x5 e da IIFYM, é a vez do treino fisioterapia.

Editado Junho 16, 2014 às 02:33 por Apalaches

[proxy 1168]

Mandou bem porto

Legenda esse aqui pra mim brother?

Depois tu entenderá o motivo.

[Jackson Dexter 1323]

Tem uma galera no fórum que já está defendendo abandonar o terra e o agacho dizendo que causam hérnia de disco, isto baseado em achismo como sempre, se preparem para a nova moda do fórum depois do 5x5 e da IIFYM, é a vez do treino fisioterapia.

Apesar de ser "defensor" do 5x5 e da IIFYM, eu ri com o seu comentário.

O que tem de nego aí desesperado pq viu em um tópico que disseram que terra causa hérnia de disco, não tá escrito huaehuaae.

#partiu #hérnia #de #disco

@topic

Ótima tradução, muito show. Parabéns!

Podia traduzir esse que o Proxy mandou, seria de grande valia realmente.

Abraços.

[portownz 272]

Valeu galera!

Mandou bem porto

Legenda esse aqui pra mim brother?

Depois tu entenderá o motivo.

comecei aqui, mais a noite eu termino

[portownz 272]

Legenda esse aqui pra mim brother?

tá lá

[AAugusto 197]

Show de bola a ideia do cara

Pena que ele não entrou em detalhes de como seria o treino de speed e o de hipertrofia

Sets, reps

Usaria 8 reps no de hiper e quantas no de speed?

Curiosidade mesmo, poís estou longe de ser avançado