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Hoje o treino foi PEITO + BÍCEPS

Crucifixo reto no crossover 3x ate exaustao

Supino reto 4x exaustao

Supino inclinado 4x exaustao

Supido declinado no Crossover 4x exautão

Biceps Scott

Rosca direta

Martelo

  • 5 meses depois...

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