Sera Que Estou Em Overtraining?

[mTs 2]

Li um topico na seçao de treinamento sobre o over training dentre os sintomas eu tenho estes

-Cansaço anormal: Nao toda hora mas ja senti.

-Irritabilidade: Nao

-Falta de vontade de malhar: Nem um pouco

-Perda de apetite: Nem um pouco, muito pelo contrario nunca comi tanto

-Perda de força: Tambem nao, tive um pouco de aumento

-Contusões e resfriados freqüentes: Tive umas gripes recentemente mas nada d+

-Dores de cabeça: Sim

-Sede anormal: Nao

-Insônia: Nao

-Tremor nas mãos: Nas maos nao mas de vez em quando na aula tenho espasmos musculares no corpo todo, mas isso tenho faz tempo

-Depressão: Nao

-Ansiedade: Nao

[rednos 312]

Li um topico na seçao de treinamento sobre o over training dentre os sintomas eu tenho estes

-Cansaço anormal: Nao toda hora mas ja senti.

-Irritabilidade: Nao

-Falta de vontade de malhar: Nem um pouco

-Perda de apetite: Nem um pouco, muito pelo contrario nunca comi tanto

-Perda de força: Tambem nao, tive um pouco de aumento

-Contusões e resfriados freqüentes: Tive umas gripes recentemente mas nada d+

-Dores de cabeça: Sim

-Sede anormal: Nao

-Insônia: Nao

-Tremor nas mãos: Nas maos nao mas de vez em quando na aula tenho espasmos musculares no corpo todo, mas isso tenho faz tempo

-Depressão: Nao

-Ansiedade: Nao

A relaxa, eu to com vários sintomas. Cansaço anormal, irritabilidade, perda de força, insônia e ansiedade.

Acho que o único problema meu msm é noites mal dormidas.

[a12 18]

puts, vendo os sintomas agora que acho que eu to em over =s to com PRATICAMENTE todos eles. mais de qualquer forma se nao estiver se sentindo bem pra ir na academia, tire um tempo se alimentando bem.

''-Contusões e resfriados freqüentes: Tive umas gripes recentemente mas nada d+''

mais vc ainda ta resfriado ou nao?

[phlopesjf 2]

nem tá mano, tb tenho dor de cabeça, tremores na mão, irrito facil, cansaço anormal só na aula [ culpa dos professores chatos hehe]

Nem tá em over, over vc se sente totalmente acabado.

[mTs 2]

''-Contusões e resfriados freqüentes: Tive umas gripes recentemente mas nada d+''

mais vc ainda ta resfriado ou nao?

tou nao

Todo dia tem um topico desse aqui...

é pq to com umas dores fortes na cabeça qd faço muito esforço na academia

to tendo que ir de leve por enquanto, vou no medico amh

achei que podia ser over

[VitorT 43]

Quando to entrando em over meu olho começa a ter aquelas contrações involuntárias toda hora, muito estranho...

sem contar vários outros sintomas... já tive algumas vezes...

[MCD 1]

Todo dia alguem entra em OT aqui ;/.

[FrGr 0]

É psicológico... se nunca tivesse lido sobre isso não ia sentir metade dos sintomas.

[Shuazineger 0]

achu q nao cara .... rlx