Cutting Do Augusto - Abc2X - Progressão Linear + Mwods

[palestrino 532]

Tu é feio em man ajkdbaksjdi zoera, quanto pagou na fatgripz? E em relação ao agacho, acho que seria legal continuar com a mobilidade e se sentir que pode aumentar o peso aumenta, acho que não vai atrapalhar não

[AAugusto 197]

Tu é feio em man ajkdbaksjdi zoera, quanto pagou na fatgripz? E em relação ao agacho, acho que seria legal continuar com a mobilidade e se sentir que pode aumentar o peso aumenta, acho que não vai atrapalhar não

uahhuahua fazer o que né

Então, vou começar a progredir no squat, porque já cansei de fazer com 30 cada lado

Vou continuar arrumando a execução

Abraços

[AAugusto 197]

Relato do Treino A

1- Deadlift com FatGripz

46kg------46kg

5rep/5rep/3rep/3rep/2rep

Gravei a execução, falhei em 3 séries, próximo treino continuo na mesma carga

2- Remada Curvada com FatGripz

30kg------30kg

5rep/5rep/5rep/5rep/5rep

3- Chin Up

BW + 12Kgs

5rep/5rep/4rep/3rep/3rep

Gravei tambem, está no final do video

Comentem a execução do levantamento terra

Abraços

Sorry bros, a execução do chin ups eu tinha gravado só uma vez, mas acabei editando duplicado

O video acaba em 2:25

[Visitante]

ao meu ver esta faltando controle do corpo ou força, tu sobe e as pernas dobram quase que na hora pra descer, parece falta de força

e tu ta fazendo uma hiperextensão que não precisa no final do movimento

[AAugusto 197]

ao meu ver esta faltando controle do corpo ou força, tu sobe e as pernas dobram quase que na hora pra descer, parece falta de força

e tu ta fazendo uma hiperextensão que não precisa no final do movimento

Controle do corpo, como assim?

Tu ta falando pra descer controlando o peso?

Da hiperextensão eu sei, acabou saindo automático, sei que errei aqui

[mauricioblaster 293]

Achei as suas costas um pouco curvada.

Bons treinos!

[AAugusto 197]

Achei as suas costas um pouco curvada.

Bons treinos!

Na maioria das execuções eu tava deixando assim

[Visitante]

Controle do corpo, como assim?

Tu ta falando pra descer controlando o peso?

Da hiperextensão eu sei, acabou saindo automático, sei que errei aqui

quando tu fica na parte alta - no caso em pé - tu nao chega a ficar em pé propriamente dito, pelo menos ta aparentando que quando tu vai ficar em pé as pernas nao suportam e tu flexiona e volta quase que na hora mesmo pra baixo

[AAugusto 197]

quando tu fica na parte alta - no caso em pé - tu nao chega a ficar em pé propriamente dito, pelo menos ta aparentando que quando tu vai ficar em pé as pernas nao suportam e tu flexiona e volta quase que na hora mesmo pra baixo

Na verdade eu termino o movimento esticando a perna, sei lá, não vi esse erro, na execução

Se puder me apontar os segundos que vê isso

Agradeço, valeu por opinarem

[marcosaugustomonteiro 10]

vc atrapalhou meu suco de laranja para mostrar o tanto q vc é feio HUEHUE