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Cutting Do Augusto - Abc2X - Progressão Linear + Mwods

AAugusto

Por AAugusto
em Diário de Treino

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Feijó Aprendiz

Feijó   0

Postado
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Cara deve ta na pira de estudar pro vestiba

Agora vamos ver quando voltar se vai manter essas cargas, ainda chego la hehehehe

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Relato do Treino C 1- Squat ATG 42kg------42kg 5rep/5rep/5rep/3rep/5rep Não sei o que aconteceu na quarta série que simplismente não foi mais, dai descansei 3 minutos e fiz a ultima série quase mo

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Hum, eu achei que com os MWods que já estou pegando em pesado por sinal, cerca de 30 minutos, ja estaria de bom tamanho No final das séries ja estou exausto, apenas querendo sentar no sofá e almoçar

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Treino C Treino de Mobilidade 30 minutos 1- Barbell Squat 30kg-----30kg 5rep/5rep/5rep/5rep/5rep Obs: Melhorei muito a execução, to mobilizando a lombar tambem, o que tem me ajudado muito

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