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Cutting Do Augusto - Abc2X - Progressão Linear + Mwods

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Por AAugusto
em Diário de Treino

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Relato do Treino C 1- Squat ATG 42kg------42kg 5rep/5rep/5rep/3rep/5rep Não sei o que aconteceu na quarta série que simplismente não foi mais, dai descansei 3 minutos e fiz a ultima série quase mo

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Hum, eu achei que com os MWods que já estou pegando em pesado por sinal, cerca de 30 minutos, ja estaria de bom tamanho No final das séries ja estou exausto, apenas querendo sentar no sofá e almoçar

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Treino C Treino de Mobilidade 30 minutos 1- Barbell Squat 30kg-----30kg 5rep/5rep/5rep/5rep/5rep Obs: Melhorei muito a execução, to mobilizando a lombar tambem, o que tem me ajudado muito

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