Definição X Ganho

[Diogo Areas 0]

É possível ganhar massa muscular e perder gorgura corporal ao mesmo tempo???

[rodperalta 0]

Até é, mas provavelmente não conseguirá nem um nem outro com tanta eficiencia quanto se estivesse treinando pra um e depois pra outro. Deu pra entender o que quiz dizer? hehe

ps.: Não entendo muito sobre isso, tem gente aqui que pode te responder melhor.

[rodts 169]

Tem um artigo muito bem explicado sobre isso.

Dá uma procurada por ai.

Talvez esteja na área de treinamento apesar de não ter certeza.

É só procurar,o artigo explica passo a passo.

Abraço.

[mkT 0]

Não da.

Ou perde ou ganha.

Pra ganha agente faz dieta 'hipercalorica'. Pra perde 'Hipocalorica'

Senão turo séria mais facil, nao acha? ^^

[Diogo Areas 0]

Então...

tinha lido a respeito já... primeiro um depois o outro...

só q eu queria definir o abdomem... mas nao to com mt massa ainda...

81kg para 1.86cm

to em duvida se começo a definir agora.... ou espero mais um pouco...

carnaval tem q tá trincado!

[gutoleh 0]

Possivel é sim... mas realmente os resultados não serão 100%.

faz um, depois o outro...

se voce tiver muita massa... queima tudo.. ai depois voce começa a definir ou crescer

[SRBIOTONICO 25]

o proprio fato de ganhar massa ajuda a queimar gordura , já que um corpo maior consome mais calorias.

mas é claro nao será tao intenso quanto se fizer um treino expecifico para perda de peso.

[Magro.Boy 10]

milhoes de topicos sobre isso?

;/

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se quer ta trincado pro carnaval, se trinca uai, defina um objetivo e conquite-o

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quem é melhor Marcos Ou Rogerio Ceni ?