Supino,posicionar,fases Da Execução,segurança

[KimKaphwann]

Olá, videos de como fazer o supino com Marilia coutinho abraços .....

Editado Junho 13, 2014 às 06:33 por KimKaphwann

[Mklek]

Bons videos Kim. A Marilia é top mesmo.

[Reinaldo.Gomes]

"...e o ajudante não faz elevação frontal, nem rosca direta, nem nada disso junto com a pessoa que está executando. Porque? Não só porque é idiota - você não sabe com qual carga você tá fazendo de fato..."

[Crespo1978]

Já tinha visto é muito boa a explicação, devia ser mostrada aos instrutores de academias.