[Fora do Modelo] Ajuda Em Bulking

[L1812 0]

Entao, estou fazendo bulking fazz 3 meses, mas a 1 mes nao subo de peso (nem uma grama), é por causa da homeostase? O que posso fazer, comer mais, quebrar a homeostase comendo menos uma semana?

Obs: tenho 63kg, 1,68m é meu primeiro bulking, meus macros sao: 3g de prot, 7g de carbo, e 1,1 de gord (por kg), 4200 kcal

[Hell22 100]

Poste a dieta, tenho certeza que não está comendo 4200 Kcal por dia.

[alvesk 183]

63kg comendo 4200 calorias? Seu excedente deve ser maior que minha TMB

[busarello 3.354]

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