Hauzen Postado Junho 12, 2014 às 23:46 Postado Junho 12, 2014 às 23:46 ta normal, nem alto e nem baixo, entre 10 e 20%
Aroma Postado Junho 12, 2014 às 23:54 Postado Junho 12, 2014 às 23:54 ta normal, nem alto e nem baixo, entre 10 e 20% Masq bela resposta hauhaua. @tópico: acredito estar em uns 18, 19%. Eu não arriscaria bulking agora. Faria uma dieta com as calorias na manutenção p/ um recomp. Abraço
Gabriel De Souza Menezes Postado Junho 12, 2014 às 23:56 Postado Junho 12, 2014 às 23:56 Retenção + falta de massa muscular
MonsterFreak Postado Junho 13, 2014 às 00:11 Postado Junho 13, 2014 às 00:11 Retenção + falta de massa muscular topico zerado
VoxVulgaris Postado Junho 13, 2014 às 00:42 Postado Junho 13, 2014 às 00:42 Tá é muito magro precisa bulkar urgente.
AAugusto Postado Junho 13, 2014 às 03:12 Postado Junho 13, 2014 às 03:12 Tu é magro Só tem a barriga bem dilatada Comece um bulking e pesquise sobre stomach vacuum Abraços
Stein Postado Junho 13, 2014 às 17:39 Postado Junho 13, 2014 às 17:39 falta é massa féra... esquece o bf e começa a treinar de verdade.. bons treinos.
Saintgraal Postado Junho 13, 2014 às 19:30 Postado Junho 13, 2014 às 19:30 você treina? HAHAUHAUHAUHA zoeira brother falta pegar mais pesado nos treinos, mais tempo de treino
Corleone Postado Junho 13, 2014 às 21:47 Postado Junho 13, 2014 às 21:47 Meu shape era muito parecido com o seu, bf não tão alto com barriga dilatada. Além de poucos músculos. Treina sério com bulk leve. Leve mesmo.
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