O Que Posso Fazer Além De Encolhimento Para Trapézio? Sinto Dor Ao Fazer Remada Alta!

[leandro.oli 1]

Quais exercícios vocês indicam para fazer para trapézio? Só estou fazendo encolhimento, porém creio que não seja "tão" eficiente! Sinto dor no manguito rotador ao fazer remada alta!

Editado Junho 12, 2014 às 15:13 por leandro.oli

[acfs 852]

primeiro resolva seus problemas com um médico, depois pensa no treino, desse jeito vai fica ferrado

[busarello 3354]

Terra

Militar

[leandro.oli 1]

Terra

Militar

valeu cara, tô pesquisando sobre os compostos! ;D

[Gui312 301]

(Hang) high pull, com a pegada que preferir

[leandro.oli 1]

(Hang) high pull, com a pegada que preferir

Mas eu acabei de dizer que não podia fazer remada alta..kkk!

[Danilo Z 2734]

Se eu fosse vc daria um jeito de remediar de vez seu problema de manguito, pode piorar e depois não vai conseguir treinar .

[Keeperr 350]

cara precisa mais que encolhimento não...

Sumo Deadlift, Yates Row, Farmer Walk pegam bastante tbm, se vc fizer

[Reinaldo.Gomes 275]

tem que ver como tá a execução dessa remada alta aí.

[Eduardo90 1494]

Pode pensar no Clean também