Ron Swanson Postado Junho 12, 2014 às 03:13 Postado Junho 12, 2014 às 03:13 TMB é com certeza menor que 3000kcal 3000kcal deve ser com exercícios/musculação que não se chama TMB. Se chama gasto calórico diário... Aí teria que comer uns 10-15% a mais pra bulkar
Abarck Postado Junho 12, 2014 às 03:17 Postado Junho 12, 2014 às 03:17 TMB é com certeza menor que 3000kcal 3000kcal deve ser com exercícios/musculação que não se chama TMB. Se chama gasto calórico diário... Aí teria que comer uns 10-15% a mais pra bulkar A gente usa tanto o termo "TMB" que esquece do "GCD". Mas enfim, quando falamos no assunto, entendemos, isso é o que vale. aueh Ron Swanson reagiu a isso 1
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