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Avaliem Dieta Bulking 95Kg

Robinson Santos

Por Robinson Santos
em Dieta e suplementação

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Ron Swanson Assíduo

Ron Swanson   6

Postado
Postado

TMB é com certeza menor que 3000kcal

3000kcal deve ser com exercícios/musculação que não se chama TMB. Se chama gasto calórico diário...

Aí teria que comer uns 10-15% a mais pra bulkar

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Abarck Experiente

Abarck   269

Postado
Postado

TMB é com certeza menor que 3000kcal

3000kcal deve ser com exercícios/musculação que não se chama TMB. Se chama gasto calórico diário...

Aí teria que comer uns 10-15% a mais pra bulkar

A gente usa tanto o termo "TMB" que esquece do "GCD". :lmaosmiley:

Mas enfim, quando falamos no assunto, entendemos, isso é o que vale. aueh

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