Aplicação Da "falha" Excêntrica - Vídeo De Paulo Gentil

[Gym Hater 52]

Perda de tempo.

Por que Reinaldo? Paulo Gentil usa esses conceitos em seu livro, Fleck também. No livro Hipertrofia e Hiperplasia, de Reury Frank, Navarro, Ushida e Marco (todos doutores da USP) ,também se usam esses conceitos.

Você não acha que com tantas pesquisas por aí afora, essa "perda de tempo" não estaria já bem evidenciada no meio acadêmico? Ou será que esses pesquisadores não querem ver algo supostamente tão óbvio?

Puxando pelo lado prático, eu sempre fiz treino a la powerbuilding, que também usa falha e sempre cresci, pelo menos no meu caso e de colegas meus.

+1

Eu treino bw e não vejo sentido em evitar a falha.

Mas pq bodyweight precisa ir até a falha? Só cresce assim para esse tipo de treino, é isso? Se cresce, então é só água, como o pessoal costuma dizer? Qual sua opinião sobre isso?

Editado Junho 11, 2014 às 22:18 por Gym Hater

[Reinaldo.Gomes 275]

16 meses de treino até a falha, me rederam menos de 13kg (57 -> 69,5)

6 meses de treino focado em "ficar mais forte", ao invés de "ficar mais cansado" me renderam 15kg (58 -> 73). Agora, quase completando o 7º mes, estou com 74.5

Treinar em função da falha funciona? Funciona. Mas é como querer comer arroz com um palito de dentes ao invés de usar um garfo.

Editado Junho 12, 2014 às 00:51 por Reinaldo.Gomes

[Aroma 1852]

Por que Reinaldo? Paulo Gentil usa esses conceitos em seu livro, Fleck também. No livro Hipertrofia e Hiperplasia, de Reury Frank, Navarro, Ushida e Marco (todos doutores da USP) ,também se usam esses conceitos.

Você não acha que com tantas pesquisas por aí afora, essa "perda de tempo" não estaria já bem evidenciada no meio acadêmico? Ou será que esses pesquisadores não querem ver algo supostamente tão óbvio?

Puxando pelo lado prático, eu sempre fiz treino a la powerbuilding, que também usa falha e sempre cresci, pelo menos no meu caso e de colegas meus.

Mas pq bodyweight precisa ir até a falha? Só cresce assim para esse tipo de treino, é isso? Se cresce, então é só água, como o pessoal costuma dizer? Qual sua opinião sobre isso?

Sim, só água. Minha opinião é que você parece ser um cara com quem nem vale a pena discutir.

Off.

[Crespo1978 2923]

BB treina até a falha porque a recuperação muscular deles é muito mais rápida devido os aes, natural é outra história , pergunte em off a um BB experiente se ele fosse natural se treinaria até a falha e mais de três dias seguidos , a maioria vai falar que não

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[Scorpion.king 45]

discussão eterna, nunca vai ter conclusão pq "FALHA" tem conceitos diferentes entre as pessoas, cada um fala de um tipo de falha diferente, pra mim qndo EU penso em falha eu penso na GERAL neuro+concêntrica+excêntrica+estática, agora tem gente que acha que falha é só a neuro, ou só a concêntrica ou excêntrica !
DUVIDO que alguém aqui na chegou até a estática, até pq é perigoso e doloroso !

[Gym Hater 52]

...

Editado Junho 17, 2014 às 21:28 por Gym Hater