Falha No Gluteo

[bruninha0987 0]

Não é troll! ahaha

O furinho fica no gluteo maximo esquerdo.

Não consigo tirar foto sozinha, assim que chegar alguem peço ajuda e mostro a voces!

Quanto aos exercicios, faço Stiff, Agachamento Livre..

E sim, é uma falha afundada, como você disse Flex.

[arkham 2.159]

posta a foto ai p gente analisar abraços..

[VampiryHeart 205]

Furinho me lembra celulite...

Ja vi bundas deformadas por causa dela

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Editado Junho 11, 2014 às 20:48 por VampiryHeart

[Visitante Flex W.]

bom se não é fake eu acho que seria bom um preenchimento se é um buraco pode ser na pele entre a gordura vai saber o que é isso

vai numa dermato

[nan101 620]

pode ser uma falha congênita, ae só com silicone pra preencher

[Fefe 6.213]

Até então não havia me pronunciado pq não havia formado opinião por ser trollagem ou não.

Considerando que não seja, creio q só resolverá seu problema (se é na parte superior do glúteo - entendi certo?) com exercício de caneleiras, em quatro apoio, fazendo isometria em cima de 2 a 5 segundos.

Não adianta peso pouco, mas tb se exagerar pode lesionar sua coluna. É ideal o olho de um personal para posicionar sua coluna adequadamente, fazendo o peso incidir sobre o glúteo mesmo.

Não se descuide de agachamentos, afundos, etc. Essa caneleira é complementar e específica para uma situação ímpar.

[nagatomy 21]

Só com fotos 2