bruninha0987 0 Postado Junho 11, 2014 às 15:37 Postado Junho 11, 2014 às 15:37 Gente, boa tarde! Sou nova aqui no fórum como cadastrada, mas sempre vejo as postagens por fora quando consigo. Dei uma pesquisada nos tópicos existentes pra ver se alguém ja tinha postado sobre isso, mas não achei nada! - me desculpem se já fizeram isso e estou repetindo Tenho uma falha no bumbum esquerdo, bem onde o bumbum faz a curvinha do arredondamento. (posso tirar uma foto depois se quiserem). Antigamente ela não me incomodava muito, mas ultimamente tenho treinado mais pesado e com personal, e o bumbum é a principal área que viso no treinamento. Tenho vergonha de contar ao meu personal - ahaha - sou timida! Será que tem algum exercicio pra corrigir? É uma falha estranha, pq se puxar o bumbum pra cima ela desaparece. Alguém me ajuda? Obg.
philip_np 887 Postado Junho 11, 2014 às 15:41 Postado Junho 11, 2014 às 15:41 Gente, boa tarde! Sou nova aqui no fórum como cadastrada, mas sempre vejo as postagens por fora quando consigo. Dei uma pesquisada nos tópicos existentes pra ver se alguém ja tinha postado sobre isso, mas não achei nada! - me desculpem se já fizeram isso e estou repetindo Tenho uma falha no bumbum esquerdo, bem onde o bumbum faz a curvinha do arredondamento. (posso tirar uma foto depois se quiserem). Antigamente ela não me incomodava muito, mas ultimamente tenho treinado mais pesado e com personal, e o bumbum é a principal área que viso no treinamento. Tenho vergonha de contar ao meu personal - ahaha - sou timida! Será que tem algum exercicio pra corrigir? É uma falha estranha, pq se puxar o bumbum pra cima ela desaparece. Alguém me ajuda? Obg. Posta uma foto ae. Mas tá fazendo agacho livre, stiff, RDL, elevação pélvica? Com progressão de cargas? Abraço.
Visitante Flex W. Postado Junho 11, 2014 às 15:44 Postado Junho 11, 2014 às 15:44 é uma falha no músculo? é o que afundado, diferente...?
Stein 6.115 Postado Junho 11, 2014 às 15:48 Postado Junho 11, 2014 às 15:48 mostre ao seu personal. ele vai poder ajudar a corrigir esta falha ( caso seja realmente possível. ) como ele a treina, ele é a pessoa mais indicada no momento para lhe dar algum esclarecimento.. não não quiser mostrar a ele mesmo, tire uma foto e poste aki..
FELLIPE ASSIS 516 Postado Junho 11, 2014 às 15:50 Postado Junho 11, 2014 às 15:50 vou citar alguns exercícios excelentes para o glúteo Hip Thrust deadlift deficit romanian deadlift stiff deadlift romanian deadlift sumo todos esse são "glúteo dominante", se não sabe o nome e nem como executar, coloque o nome deles no youtube
AAugusto 197 Postado Junho 11, 2014 às 17:38 Postado Junho 11, 2014 às 17:38 Eu simplesmente acho que você tem um glúteo desproporcional ao outro, um é mais hipertrofiado do que o outro Faça exercícios unilaterais, um pouco mais pesado para o glúteo menos desenvolvido
Mklek 4.165 Postado Junho 11, 2014 às 17:52 Postado Junho 11, 2014 às 17:52 (editado) Fico pensando se este topíco é sério ou é alguma sacanagem de algum troll que foi banido. Editado Junho 11, 2014 às 17:52 por Mklek
Saintgraal 3.463 Postado Junho 11, 2014 às 18:00 Postado Junho 11, 2014 às 18:00 só com fotos pra analisar
surf 1.666 Postado Junho 11, 2014 às 18:22 Postado Junho 11, 2014 às 18:22 TROLL CERTEZA! Cabaços se expondo!! kkkkkkkkkk
AAugusto 197 Postado Junho 11, 2014 às 19:57 Postado Junho 11, 2014 às 19:57 ahauhahuhahau Pode ser como pode não ser troll Achei estranha a pergunta, mas vai que não é troll
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