Treino + Protusão Discal Na Coluna

[ThiagoVA]

Também sofro desse problema, em março de 2014 tive crises, fui obrigado a fazer tratamento por 3 meses, atualmente faço pilates 2x por semana e tenho uma rotina de treinos normal, claro sempre me baseando na técnica dos exercícios e não no peso. Até pratico esportes com um pouco mais de impacto, como o futebol.

Alem do mais existe vários métodos para hipertrofia que não gerem sobrecarga, existe métodos e estímulos de treino que produzem o mesmo resultado ou resultados até melhores.

Editado Outubro 15, 2014 às 14:13 por ThiagoVA