Entao pessoal , tenho uma duvida em relaçao ao aerobico, uma vez eu vi o scarpelly falando que em off ele nao poê o pe na esteira, ok , ele é Ectomorfo todos sabemos.

Eu sou endomorfo tenho 16 anos , estou em off , macros da dieta e tal, eu emagreci 25 kilos em 6 meses fora da musculaçao , somente muay thai e esteira, perdi os 25 kgs,parei o muay thai por causa da academia e dieta(gasta pra caramba), tenho 7/8 meses de musculaçao, sendo 5,6 meses em dieta, so que acabou ficando aquela gordura "no pé" da barriga e um pouco na sintura , e eu quero saber se da pra reduzir essa gordura em Aerobicos pós treino em off, se o aerobico pos treino cataboliza, ou essa gordura abdominal só ira sair em cutt.

Obs: nao suplemento, somente tomo malto em lugares que nao da pra fazer dieta.

Abçs obg

gordura não se perde na esteira e sim na dieta, fuja de esteira e etc. faça uma deita com um deficit bom e continue seus treinos. unica exceção são os aej

se vc está em OFF não vai perder gordura nunca amigão !

não condeno esteiras, mas ela são um complemento pra vc gastar mais calorias... mas se vc está em off o que vc menos quer é gastar calorias !

ta entendendo que esta querendo um resultado oposto do que vc esta fazendo? kkk