[Fora do Modelo] O Que Acham Desse Treino Para Hipertrofia ?

[Caiomaromba123 0]

olá galera estou em duvida sobre esse treino para hipertrofia , estou querendo dar enfase nos bíceps e tríceps , pois tenho a costas e ombros largos .

Segunda : Peito e Bíceps

Terça : Perna ( completa )

Quarta : Costa e tríceps

Quinta : ombro e trapézio

Sexta: Bíceps e tríceps

[alvesk 183]

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[TsuG 1056]

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